Archive : bien-être

Read More
Bien être

Quand la musicothérapie soulage vos maux

La musicothérapie et ses bienfaits

La musicothérapie est une thérapie douce qui intervient pour aider des personnes qui souffrent de certains troubles de santé. Par ailleurs l’expression la musique adoucit les moeurs pourrait bien venir de là.

La musicothérapie à travers le temps

5 siècles avant Jésus Christ, les chinois connaissent la musicothérapie et créée un répertoire de six sons qui pour les sages de l’époque, correspond à différents organes du corps humain.

Sous la dynastie Tang (618-907) la musique est associée aux cinq éléments.

Tableau des Cinq éléments

ElementsBoisFeuTerreMétalEau
Notes de musique chinoiseJúe 角 (mi)Zhǐ 徵 (sol)Gōng 宫 (do)Shāng 商 (ré)Yù 羽 (la)

Les notes de musique furent associées aux organes du yin et du yang, ce qui donne par exemple que la note Do correspond aux organes de l’intestin grêle et au coeur. Et, également au feu et aussi à la saison de l’été.

Pythagore et ses confrères partent du principe que le mouvement des planètes donnent une musique des sphères, du coup la musicothérapie pythagorienne voit le jour. Afin de mettre en symbiose l’humanité et les sphères célestes.

Les grecs accordent à la musique beaucoup de bienfaits sur la personne. Platon et Aristote, eux sont persuadés qu’elle a une influence sur la moralité et les passions.

En Islam des savants utilisent la musique pour traiter certaines maladiespsychologiques jusqu’au 18e siècles, l’un d’eux Faravi classe les makams turques, en fonction de leur effet sur l’âme de la façon suivante :

  • Saba : donne le courage.
  • Hicaz : suscite l’humilité.
  • Neva : donne le contentement.
  • Uşşak : suscite le rire.
  • Hüseyni : donne la quiétude.
  • Buselik : donne la force.
  • Isfahan : donne la confiance et la capacité d’agir.
  • Rehavi : provoque une sensation d’éternité.
  • Kuçek : donne la tristesse.
  • Büzürk : donne la peur.
  • Zirgüle : donne le sommeil.
  • Rast : donne le confort.

Il apparaît clairement que les sons musicaux sont reconnus pour leurs bienfaits sur l’âme de la personne traitée. Ce qui lui permet d’avoir une harmonie profonde entre la personne et l’art de celle-ci.

Au Moyen-Age, le peintre Hugo Van der Goes est soignée par la musique. Des écrits relatent les bienfaits de la musicothérapie par le musicien et théoricien Johannes Tinctoris.

En France c’est Jacques Jost qui en 1954 émet l’éventualité que l’on peut soigner par le son. Avec l’appui d’une base clinique et l’aide du centre encéphalographie ainsi de la clinique des maladies mentales et de l’encéphale à la faculté de médecine à Paris.Il se base sur les émotions et la musique dans ses recherches. Il va les valider avec un programme d’écoute de morceaux de musique sur une chaîne de radio. Il continuera sa quête d’associer musique et troubles médicaux pour aider les patients au mieux.

En 2020, une violoniste Claire Oppert écrit le « pansement de Schuber » et démontre les effets positifs sur des enfants autistes ou encore des personnes qui sont en fin de vie.

Une technique nommée mnémothérapie et utilisée pour les patients qui souffrent d’Alzheimer. Celle-ci stimule d’anciens souvenirs, qui permet à la personne de s’épanouir à nouveau.

Les différents paliers de soins en musicothérapie

Il existe plusieurs types de musicothérapie :

  • active, elle permet l’expression de soi. Le chant peut être dans ce cas une thérapie proposée. Egalement des gestes qui sont rythmés en accord avec une mélodie.
  • réceptive, dans ce cas il s’agit d’écouter la musique ce qui permet d’accroître la concentration, la mémoire et augmente la créativité. Il arrive aussi que des émotions refassent surface, la thérapeute peut s’en servir pour enrichir l’expérience du consultant,
  • la détente psychomusicale qui permet à la personne de retrouver son bien-être.

Les différents bienfaits de la musicothérapie

-Améliorer l’humeur d’une personne, en écoutant de la musique il est constaté que la vie en société est plus agréable.

-Diminue le stress et l’anxiété le corps va produire de l’endorphine qui est calmante, analgésique, et euphorisante. Et faire également baisser le taux de cortisol. La musicothérapie est idéale pour les soins paliatifs.

-La réduction de la douleur dans des contextes comme :

  • arthrite rhumatoïdes,
  • musculo-squelettique,
  • arthrose,
  • douleurs chroniques,
  • maux de dos
  • maux de tête…

La musicothérapie permet aussi d’améliorer les qualités du sommeil. Elle facilite l’endormissement de la personne. Moins de réveils et une plus longue durée, ce qui entraîne une meilleure gestion du repos.

Un avantage certain auprès des enfants autistes

Une meilleure verbalisation, gestuelle est constatée lors d’un traitement en musicothérapie pour des adolescents et des plus jeunes enfants. Il existe encore d’autres bénéfices comme :

-la meilleure compréhension du vocabulaire,

-la concentration pour réaliser une tâche,

-l’habilité pour se vêtir,

-une petite prise de conscience du corps et de la coordination est observée lorsque la musique est souvent écoutée.

Pour les personnes atteintes de Parkinson

Pour les personnes atteintes de Parkinson

La musicothérapie peut intervenir aussi :

-une meilleure coordination,

-une cadence de pas augmenté,

-une vitesse de marche accélérée,

-de la précision dans les mouvements, sont les effets bénéfiques constatés.

La musicothérapie apporte aussi des avantages aux patients qui souffrent de schizophrénie, des résultats d’essais cliniques publiés en 2005 démontrent que une meilleure adaptation aux événements extérieurs. Ainsi qu’un isolement moins conséquent, et une meilleure communication avec les autres.

Pour les nourissons

Dans les soins néo-natals, la musicothérapie intervient pour permettre au nourrisson de se détendre, d’être stimuler par rapport au langage, augmenter la prise de poids.Ce qui réduit grandement le temps d’hospitalisation.

Se détendre avec la musicothérapie

Interview de Valentine Balat musicothérapeute

Pour terminer cet article voici une petite interview d’une musicothérapeute que je remercie d’avoir bien voulu prendre le temps de me répondre. Peut-être que certains d’entre vous la connaisse, il s’agit de Valentine Balat. Alors découvrez vite son interview :

Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise) ?

Je me présente je suis Valentine BALAT, musicothérapeute clinicienne depuis août

2021. J’ai fait un bac S puis à la sortie du lycée je me suis orientée vers la formation

de Musicothérapeute à Montpellier à l’Université Paul Valéry.

Comment avez-vous découvert la musicothérapie ?

J’ai découvert la musicothérapie par hasard sur internet.

Qu’est ce qui vous a donné envie de pratiquer ?

Ayant perdu mon papa d’un cancer à l’âge de 12 ans, j’ai ressenti l’envie et le besoin de

me réfugier dans la musique, les mots ne suffisant plus à exprimer ma peine, la musique a

pris le relais. C’est à partir de ce moment là que celle-ci a réellement pris sens dans ma

vie. Lorsqu’on se rend compte à quel point la musique peut nous émouvoir, nous toucher,

nous rassembler entre individu mais surtout pour moi une musique qui peut également

sauver. Elle a été d’une grande aide autant dans l’écoute musicale que dans sa pratique.

Elle m’a permis d’exprimer mes émotions quelle qu’elles soient, d’évacuer mon stress,

mes angoisses mais aussi de savoir les contrôler.

Depuis quand pratiquez-vous ?

Je pratique la musicothérapie depuis octobre 2021 en micro-entreprise.

« La musicothérapie est une démarche de soins qui utilise la musique et le sonore

Qu’est ce que la musicothérapie ? A quoi ça sert ? Quels sont les bienfaits ?

« La musicothérapie est une démarche de soins qui utilise la musique et le sonore

pour maintenir, améliorer ou participer à rétablir la santé psychique et physique d’une

personne. Elle s’inscrit dans le champ des thérapies de soutien, de réadaptation, dont le

support est non verbal. Elle place la relation intersubjective, consciente et inconsciente, au

coeur du processus thérapeutique. » définition donnée par l’Université Paul Valéry à

Montpellier

En Musicothérapie, la musique est l’élément médiateur entre le soignant et le soigné. Les

séances de musicothérapie vont permettre au patient de s’exprimer librement sur ses

émotions, ses pensées, ses ressentis sans avoir peur du jugement d’autrui, mais

également de se positionner, lui en tant que personne active durant les séances. Ces

dernières peuvent se réaliser en individuel mais également en groupe. Le

Musicothérapeute se doit d’apporter une aide, accompagner le patient dans sa réflexion et

ses recherches.

Les objectifs thérapeutiques dans une prise en charge sont réalisés pour chaque patient

de manière individuelle. Les objectifs thérapeutiques sont mis en place à la fin des bilans

en fonction de la pathologie du patient, de son histoire de vie, de ses besoins et enfin de

sa relation à la musique. On peut en faire part à l’équipe pluridisciplinaire par la suite.

Il existe 3 domaines en musicothérapie :

La musicothérapie réceptive : Cela consiste en l’écoute de plusieurs extraits musicaux

afin que le patient puisse s’exprimer verbalement sur ses ressentis, son vécu après

chaque extrait. Ce dispositif permet de mobiliser la mémoire sémantique, la mémoire

épisodique mais également d’effectuer un travail sur les émotions. Ce dispositif peut être

mis en place en individuel ou en groupe.

La musicothérapie active : Ce dispositif se tourne plus vers le jeu musical entre le

Musicothérapeute et le patient. Elle va permettre au patient de créer, d’imaginer,

d’improviser à travers les instruments ou encore la voix. Elle est tournée essentiellement dans le non-verbal et la communication, se fait à travers les instruments. Ce dispositif peut

être mis en place en individuel ou en groupe.

La détente psychomusicale : Consiste en l’écoute de la musique mais ayant pour but de

détendre le soigné notamment grâce à la bande en U.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de musicothérapie dure entre 45 minutes et 1H. Les séances ne se déroulent pas de la même façon, tout dépend avec quel public je vais travailler ( EHPAD,

MAS, CEF, USP, crèche, CTR, ATR, clinique psychiatrique…).

Combien de séance faut-il compter pour obtenir des résultats ?

Tout dépend des objectifs thérapeutiques fixés avec le patient et avec l’équipe

pluridisciplinaire. Cela va dépendre également du patient, comment va-t-il s’investir dans

la thérapie, la fréquence des séances, la pathologie de la personne, l’avancée dans la

maladie… Il y a beaucoup de choses à prendre en compte.

Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?

Le tarif pour une séance est de 60€/H.

Peut-on pratiquer soi-même ?

deux personnes en contact. La première personne, le patient, souffrant et le thérapeute,

Pour qu’il y ait une relation thérapeutique ou encore appelée relation d’aide, il faut

qui va apporter une aide, un soutien moral, accompagnera le patient dans sa réflexion et

ses recherches. Donc il n’est pas possible de pratiquer pour soi-même.

Comment se forme-t-on en musicothérapie ?

Plusieurs formations existent en France, j’ai réalisé pour ma part la formation de

l’Université Paul Valéry à Montpellier. C’est une formation sur 3 ans. Les deux premières

années sont consacrées à la théorie ( psychologie, psychiatrie, neurologie,

psychopathologie, musicothérapie active, réceptive, solfège…). A la fin de ces deux

années nous avons notre premier diplôme « Diplôme Universitaire de Musicothérapie »

puis la 3ème année est une année de stage avec des supervisions. Durant cette année

nous devons rendre un mémoire qui nous permettra d’être officiellement Musicothérapeute

Clinicien.

Envisagez-vous de compléter votre thérapie avec un autre soin ?

Oui, j’aimerais me former à la neuromusicothérapie.

Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la même aventure que vous ?

Je dirai que c’est un métier où il faut aimer le relationnel mais également un métier que

l’on doit vivre avec passion. On ne devient pas musicothérapeute par hasard.

Si vous souhaitez joindre Valentine c’est par ici : valentine.balat54@gmail.com ou au 07.61.60.01.47.

La musicothérapie s’adapte à tous les types d’âges

Comme vous pouvez le voir à travers cet article la musique offre diverses possibilités pour soulager au quotidien. Naturellement celle-ci a besoin d’être encadrée pour obtenir de bon résultat. Cependant vous en conviendrez que c’est nettement mieux que des traitements médicaux. Non ? Si cela vous plaît, il existe aussi un autre site qui parle des bienfaits de la musique c’est sur magie-divine du cristal.com voici le lien https://magie-divine-du-cristal.com/les-vibrations-musicales-pour-soulager-vos-maux/, vous pouvez vous y rendre pour le consulter.

Alors faites-vous partie de ces personnes qui ne peuvent pas vivre sans musique ? N’hésitez pas à partager dans les commentaires de cet article quel type de musique vous écoutez et si il y a une raison précise ? Ce sera avec plaisir de vous lire. A bientôt pour un autre article.

chrisredac 0
Read More
Bien être

L’histoire du bain

Le bain à travers l’histoire. Thermes en Angleterre.

Le bain à travers le temps et l’histoire

Rome est la première civilisation qui reconnaît les bienfaits du bain sur la santé. Alors qu’en Grèce antique, les bains publics se composent de petites baignoires, bains de pieds et éviers. A Rome, c’est la naissance des thermes, d’immenses bains publics présents dans la majorité des villes à travers l’empire. Pour les Romains, la propreté fait partie intégrante de la santé. Les visites aux thermes sont une activité de loisirs : on y vient pour se détendre, mais aussi pour y retrouver des ami·e·s ou même parler affaires.

Le bain joue aussi un rôle essentiel dans la médecine traditionnelle chinoise. En Chine ancienne, il était de coutume de mélanger des médicaments, des fleurs et des herbes dans de l’eau chaude pour en faire un soin thérapeutique. Selon les Chinois, le bain pouvait aussi aider à restaurer le niveau de Yin — la partie froide, calme et réceptive de notre énergie.

Pendant l’époque victorienne, le bain froid est communément prescrit pour traiter les douleurs ou l’insomnie, ou améliorer la santé en général. En 1849, Charles Darwin a déclaré être « complètement guéri » de nausées et de malaises. Après avoir pris le « soin à l’eau de Malvern », qui consiste à se laver chaque jour dans l’eau de source locale. Et, qui est réputée d’être la plus propre et la plus pure d’Angleterre. Aujourd’hui, les athlètes recommandent le bain froid pour aider à purger l’acide lactique présent dans le corps après un effort intense et ainsi faciliter la récupération.

Le bain à travers le monde

D’autres rituels traditionnels du bain, comme le hammam en Turquie, l’onsen au Japon ou le banya en Russie, continuent d’inspirer les soins spa modernes. Le hammam, originaire de l’Empire ottoman, consiste à se détendre dans un bain de vapeur avant de passer à un massage et lavage à l’eau froide. Chaque ville turque possède encore aujourd’hui son hammam local. et celui-ci est une expérience prestigieuse, inspirée des spas de luxe pour le touristes. Le banya russe est aussi un bain de vapeur. Qui est suivi cette fois d’une exfoliation et d’un plongeon dans un bassin d’eau froide. Celui-ci permet de booster la circulation et le système immunitaire. Et, soulage le stress et la fatigue. L’onsen, reste de nos jours une attraction touristique au Japon. Ce bain public traditionnellr en extérieur utilise de l’eau qui provient de sources chaudes naturelles. On lui prête sa richesse en minéraux des propriétés guérisseuses : elle soulagerait les douleurs et les tensions. Et également aussi les troubles de la peau et le diabète.

L’art de prendre son bain

Le concept danois du « hygge » (phonétiquement « hou-ga »), qui renvoie au sentiment de bien-être dans une atmosphère chaleureuse, est devenu populaires ces dernières années. Et quoi de mieux pour se sentir bien avec l’aide d’un bon bain chaud ?

Que ce soit pour vous laver, vous détendre ou faire le plein d’énergie, un bon bain à la fin de la journée ne vous fera pas de mal bien au contraire !

Pourquoi le bain fait-il du bien ?

L’eau a la capacité de stimuler la circulation sanguine et de donner un coup de fouet au métabolisme. Ainsi, prendre un bain chaud, ou froid, permet de renforcer le système immunitaire, de relâcher les tensions musculaires et de soulager les douleurs articulaires.

Après une séance de sport, le bain peut également aider la régénération du corps, favoriser la récupération des muscles, et ainsi limiter l’apparition de courbatures. Il est d’ailleurs préférable d’opter pour un bain chaud, afin de ne pas subir un choc thermique trop important.

Véritable moment de détente, le bain aide aussi à combattre le stress et favorise le sommeil. Dans ce cas, il est plutôt conseillé de le prendre le soir, et d’aller vous coucher tout de suite après. Vous vous endormirez plus rapidement, et avec l’esprit léger !

A quelle température prendre son bain ?

Pour un bain relaxant, inutile d’utiliser une eau trop chaude, l’idéal est qu’elle oscille entre 36 et 38°C. Votre bain calmant doit durer entre 15 à 20 min, afin de laisser le temps aux huiles essentielles d’agir, et d’être en partie absorbées par votre peau.

Vous avez maintenant toutes les méthodes pour adapter votre bain relaxant suivant le résultat recherché, et suivant votre état émotionnel du moment.

Dans le cas d’un bain stimulant et revigorant, préférez une eau bien froide, mais jamais en dessous de 15°C. Vous risqueriez de tomber malade…

A quel moment profiter de son bain ?

Si les bienfaits du bain sont nombreux, ceux-ci peuvent s’inverser si vous y restez trop longtemps. Un bain chaud, pour ne pas nuire à la circulation ou dessécher la peau, ne doit donc pas excéder 20 min. Pour un bain froid, comptez seulement quelques secondes.

Il soulage les symptômes du rhume et de la grippe

Si vous plongez dans un bain bouillant vous semble une excellente idée en cas de grippe. Savez-vous pourquoi? La vapeur d’eau chaude dégage le mucus accumulé dans votre gorge, atténuant ainsi la toux qu’il provoque. De plus, si vous ajoutez un produit moussant pour le bain aromatisé au gingembre, l’effet décongestionnant se fera sentir immédiatement et contribuera à soulager davantage vos symptômes.

Lorsque l’eau est très chaude et que votre coeur bat vite, votre apport en oxygène augmente et la vapeur vous nettoie également vos sinus et vos poumons.

Mais se baigner dans l’eau froide peut aussi avoir des effets bénéfiques sur le système respiratoire quand on est malade. Se plonger dans l’eau glacée permet aux personnes atteintes de maladies chroniques liées aux bronches, de réduire considérablement le risque d’infection.

Il assainit votre peau efficacement

Rien de tel que l’immersion en eau chaude pour nettoyer la peau en profondeur. La température élevée permet de déloger plus facilement la saleté, les particules de peau morte et l’excès d’huile que l’on trouve à la surface de l’épiderme. Aussi, l’eau chaude dilate les pores, ce qui rend laits et crèmes plus efficaces quand on les applique après un bain. Et le bain froid lui vous permettra de resserrer les pores de votre peau.

Il réduit les maux de tête

L’eau chaude a pour effet de diminuer la pression dans les vaisseaux sanguins. Alors qu’une trop forte pression sanguine les produit. Le calcul est donc simple : un bain chaud peut aider à soulager les maux de tête.

Permet de préserver votre ossature

Il est constaté que bouger et réaliser quelques exercices dans l’eau a un impact bénéfique sur les articulations, les muscles et l’ossature. Leur renforcement s’obtient par la résistance de l’eau. Aussi, ils deviennent plus solides et permettent de réduire les chances de blessures lors d’une chute. Pour les personnes avec de l’arthrose qui s’accordent quelques mouvements dans l’eau de temps en temps permet d’atténuer la douleur.

S’immerger dans l’eau peut permettre de réduire la douleur d’une inflammation, mais aussi de calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress ressenti.

S’accorder une cure d’hydrothérapie peut également aider les personnes atteintes de sclérose à réduire la douleur. Dernier atout de ces soins : ils apporteraient une certaine stabilité dans des cas, des malades d’Alzheimer ainsi qu’une meilleure qualité de vie.

Fortifier et rétablir votre santé gastro-intestinale

La chaleur d’un bain peut aider à soulager les douleurs dues aux hémorroïdes et aux fissures anales. La température élevée aide le sphincter à se relaxer et à accélérer la guérison des plaies post-opération.

Si les bains chauds ne sont effectivement pas recommandés après un bon repas, une étude vient de démontrer qu’ils pouvaient permettre la régulation du poids chez les diabétiques grâce à l’augmentation du rythme cardiaque. Qui dit meilleure circulation sanguine, dit une meilleure digestion.

Répartir votre taux d’hormones

Certains soucis d’infertilité liés aux hormones peuvent être traités à l’aide de bains très froids. C’est grâce à la température gelée, que les hormones responsables de ces troubles, comme le corticotrope, s’équilibrent naturellement.

Si vous vous sentez un peu déprimée, sachez également que votre niveau de sérotonine (l’hormone du bonheur) peut s’augmenter significativement lors de la prise d’un bain bien chaud.

Les bienfaits du bain chaud

Renforcer les défenses immunitaires

Prendre un bain très chaud aide à éliminer les bactéries et à renforcer le système immunitaire. Dans le même rôle, l’eau brûlante possède le pouvoir de soulager les symptômes d’une grippe ou d’un rhume. Quant à l’immersion dans l’eau glacée, il est démontré qu’elle permet de réduire les nécroses et augmente même l’espérance de vie des personnes atteintes de certaines formes de cancers.

Réduire la douleur de l’accouchement

En effet, le fait d’être dans l’eau va permettre à la maman de réduire la douleur pendant le travail de l’accouchement. Et cela l’aide à se détendre.

Brûler des calories

Prendre un bain chaud permet de brûler 140 calories environ l’équivalent d’une marche de trente minutes selon une recherche de l’Université de Loughtbourough.

Bain dérivatif

Une tendance ou pas, pour permettre à certains et certaines de découvrir ou redécouvrir les pratiques anciennes. Et soulager certaines parties du corps en les rafraîchissant. Avec une action de frottement léger qui va du pli de l’aine au périnée. Ce qui entraîne une vibration délicate des fascias et des intestins. Et cela servirait à l’évacuation des déchets, et draine les déchets de toxines vers les organes d’épuration. Il est bénéfique également pour soulager les migraines, l’insomnie et la fatigue.

Et pour finir une petite recette simple et facile à réaliser pour votre bain et vous offrir de la détente.

Pour cela, il vous faut un petit récipient bol, coupelle, du gros sel cela peut être du sel de cuisine ou du sel d’epsom à vous de voir ce que vous préférez et de l’huile essentielle de lavande et un petit fouet. Vous versez 50g de sel dans le récipient, vous ajoutez une dizaine de gouttes huiles essentielles sur le sel. Puis, vous mélangez l’ensemble afin que tout le sel s’imprègne de l’huile essentielle de lavande. Vous verserez ce mélange dans l’eau de votre bain.

Cet article vous plaît, n’hésitez pas à le dire en commentaire. Et si le coeur vous en dit vous pouvez aussi dire comment vous prenez votre bain?

chrisredac 0
Read More
Bien être

la chromathérapie et ses vertus

lumière et couleur diffusée pour utiliser les vertus de la chromathérapie

La chromathérapie ou chromothérapie, les deux termes existent. Elle utilise les couleurs pour vous aider à améliorer votre bien-être. En effet, l’utilisation de celles-ci peuvent nettement améliorer votre état d’esprit. Comme par exemple être de meilleure humeur, gagner en confiance en soi. Juste en vous servant des bonnes couleurs. Découvrez l’interview de dreambouddha ou de Laurie à la suite de cet article.

Qu’est-ce que c’est la chromathérapie ?

C’est une thérapie alternative qui se sert d’un champ de lumière au départ blanc. La puissance de champ de lumière doit être au moins égal à 2500 à 10.000 lux. Auquel est ajouté une couleur qui correspond au soin désiré. Cette lumière est ensuite projetée sur une partie de votre corps ou la totalité. Ces couleurs vibrent et permettent d’harmoniser votre corps, de soigner certains maux. Elles interagissent avec nos émotions. Le temps d’application dépend de votre besoin. Non reconnue en France, elle l’est en revanche par l’OMS depuis 1976. Elle peut compléter certains traitements en cours. Et comme toute thérapie alternative, elle ne remplace pas votre traitement médical actuel. Il y a aussi des contre-indication. Aussi avant de vous lancer dans des séances de chromathérapie, assurez-vous de pouvoir le faire. Vous pourrez bénéficier sereinement des vertus de la chromathérapie.

Quels sont les vertus de la chromathérapie ?

-soulager les maux de tête,

-les troubles digestifs comme les ballonnements, aérophagie,

-la gestion de la douleur liée à l’inflammation,

-infection urinaire, telle que la mycose,

-douleurs liées à l’arthrose et arthrite,

-sur la santé mentale, pour les personnes qui stressent ou qui se sentent angoissées,

– la qualité du sommeil,

– certains problèmes de peaux comme l’eczéma et psoriasis.

Il existe encore d’autres facultés de la chromathérapie, que vous pouvez découvrir sur internet ou dans des revues spécialisées. https://www.youtube.com/watch?v=OzmqR7bCHWE

Comment se déroule une séance ?

Le praticien va réaliser une anamnèse. Cette analyse va lui permettre de recueillir des informations qui vous sont personnelles sur le plan physique et émotionnel. Dans le but, de vous appliquer le soin qui est le mieux adapté dans votre cas. Ensuite, le praticien projette la couleur correspondante à vos besoins sur la zone du corps qui convient. Le nombre de séance varie en fonction de chacun. Cependant il faut compter un minimum de 3 séances pour bénéficier de la chromathérapie et de ses vertus. Et cela peut aller jusqu’à 8 sessions.

Combien coûte une séance de chromathérapie ?

Le tarif peut varier en fonction du praticien. Comptez entre 70 et 90e pour une séance de 1h15 à 1h30 diagnostic inclus. Cette thérapie alternative douce n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Sauf si, celle-ci est pratiquée par un kinésithérapeute qui l’inclut dans son soin.

Quelles sont les contre-indications d’utilisation de la chromathérapie ?

Les personnes qui possèdent des stents, des pacemakers, ou de l’asthme. Ne pourront pas bénéficier des vertus de la chromathérapie.

Vous en voulez plus ?

Suivez ce lien et vous découvrirez encore d’autres façons d’utiliser les couleurs que ce soit dans votre intérieur et sur vous rendez-vous ici https://divine-au-naturel.com/?p=670&preview=true. Si vous appliquez les conseils de cet article. Votre vie va se transformer et s’améliorer dans le bon sens du terme.

Interview avec Laurie de dreambouddah.com

Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise) ?

Bonjour ,
Pour certains je suis Dreambouddha mais avant tout je suis laurie .
Comme beaucoup ,j ‘ ai connu un chemin difficile et long, mais aujourd’hui, je suis plus
épanouie que jamais !
J’ai trouvé ma mission de vie, dédiée au bien-être de la personne. cette mission de vie ,
je lavais débuté par le métier d aide a la personne . Je ne me sentais plus épanouie dans
ce milieu, on m ‘a demande de faire des choix qui ne sont pas mes valeurs . J ai pu
apprendre le massage par un kinésithérapeute.
Cela m’ a plu , je me suis donc formée à différentes techniques ( massage senior ,
massage du cuir chevelu , massage sportif , massage relaxant )
Aujourd’hui hui, je suis heureuse de vous accueillir dans mon univers.
C’est une volonté, devenue une évidence avec le temps, celle d’aider autrement, par le
biais d’une réflexion holistique, d’accompagner les personnes désireuses à reconnecter
le corps et l’esprit, d’harmoniser l’énergie individuelle pour retrouver bien-être,
sérénité et vitalité.
Lors de ces soins , je suis accompagnée des pierres chaudes , du ballon d eau et de la chromathérapie. Prendre soi est primordial par les temps qui court ….

Comment avez-vous découvert la chromathérapie ?

-Grâce à une amie naturopathe.

Qu’est ce qui vous a motivé à pratiquer la chromathérapie ?

– Devenue migraineuse , les lumières chromatiques possèdent un effet bénéfices sur ma personne, j’ai voulu me former a cette « médecine » douce pour l’ apporter à ma clientèle.
Depuis quand pratiquez-vous ?

– Je diffuse les lumières chromatiques depuis 1 mois environ.

Qu’est ce que la chromatérapie ? A quoi ça sert ?

La chromothérapie est une méthode énergétique naturelle qui vise l’harmonisation physique, psychique et émotionnelle du sujet. A l’aide de lumières colorées qui sont projetées sur le corps. C’est pourquoi elle est qualifiée de « thérapie lumineuse ».
La chromothérapie est également une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en considération l’être humain dans sa globalité. Cette technique douce vise à harmoniser l’organisme et ses éventuels déséquilibres, parfois persistants.

Quels sont les bienfaits ?

• la chromothérapie apporte les propriétés suivantes :
• apaise l esprit et offre la sensation de sérénité,
• favorise la détente profonde et le sommeil,
• aide a récupérer de la fatigue mentale ou physique

Y-a-t-il des inconvénients ?

• asthme,
• les personnes elliptiques,
• le port d’appareil cardiaque, pour toutes ces personnes, il est déconseillé de pratiquer des soins.

Comment se déroule une séance avec vous ?

-Mes lumières sont diffusées pendant un massage.

Combien de séance faut-il compter pour obtenir des résultats ?

-Entre 3 a 6 séances.

Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?

-Je ne fais pas de séances chromatiques.

Peut-on pratiquer soi-même ? Que pensez-vous des lampes dans les commerces qui la proposent ?

Il faut savoir que sur sur le marché il existe des lampes adaptées à la chromothérapie à pratiquer chez soi. Néanmoins, elles restent onéreuses et elles ne sont, souvent, pas assez puissantes. En conséquence, les bénéfices sur l’organisme sont réduits.
Toutefois, afin de bénéficier d’un accompagnement qualitatif, individualisé et pertinent, il est essentiel de se faire accompagner par un professionnel.
En revanche, la chromothérapie non-lumineuse est possible au quotidien. Toutes les couleurs environnementales peuvent être utilisées en fonction des vertus qui leurs sont associées : vêtements, linge de lit, tapisserie, nature… tout est possible !

Comment se forme-t-on en chromathérapie ? Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la même aventure que vous ?

Avant toute chose la la chromothérapie a bel et bien des fondements scientifiques, elle reste une discipline non reconnue en France.
Il faut savoir que le chromothérapeute n’a besoin d’aucun diplôme pour exercer.
De ce fait, il est préconisé de se renseigner sur le professionnel choisi.
Pour ma part , je fus formée par une amie naturopathe.
De plus, la chromothérapie n’est pas un “remède” miracle. Elle se doit d’être combinée à une hygiène de vie adaptée et à l’envie profonde d’être actif à son mieux-être. Dans ce cas précis, la chromothérapie a toute sa place !
Il est toutefois préconisé de consulter un spécialiste en cas de situation particulière. Un avis médical est préférable.
Si toutes les précautions précédentes sont prises, la chromothérapie reste
une technique douce appropriée pour profiter d’une relaxation et retrouver l’harmonie grâce aux couleurs !
Envisagez-vous de compléter votre thérapie avec un autre soin naturel ?

La chromotheraphie est déjà complétée par un soin puisque je l’utilise lors de mes massages, je diffuse la lumière bleue( qui correspond a la lumière de la relaxation ).

Image du site de Laurie

Voici le lien du site de Laurie pour les personnes qui souhaitent profiter d’un massage et de soins adaptés https://www.dreambouddha.com/. Et son adresse mail si vous souhaitez lui demander des renseignements dreamboudha@gmail.com sur son activité.

Cet article vous a plu. Dites le en commentaires. Et vous utilisez-vous la chromathérapie et ses vertus dans votre quotidien ou pas ? N’hésitez pas à partager votre commentaire. Ce sera un plaisir de vous lire.

chrisredac 0
Read More
Bien être, Nature

Qu’est ce que l’iridologie?

L’iridologie est une méthode alternative qui permet à un praticien qui va observer vos yeux avec des appareils spécialisés. Elle consiste à analyser et permet d’anticiper d’éventuel soucis de santé. A travers cet article vous allez découvrir ce que c’est. Et aussi l’interview de Justine Le Maux Zanchetti iridologue et naturopathe.

C’est quoi l’iridologie ?

C’est en 1670 qu’apparaît les débuts de l’iridologie en Allemagne, dans le chromatica medica de Philippe Mayenne. A l’époque, la carte est composée de 12 zones d’observations comme les douze signes du zodiaque. En 1950, la première carte très détaillée des iris fait son apparition sous la coupelle de Bernard Jensen un chromathérapeute naturopathe, d’origine américaine.

Considérée mais pas reconnue cette technique permet d’observer vos yeux et notamment vos pupilles, afin d’y déceler d’éventuelles maladies. Ce qui offrirait la possibilité de les prévenir et d’agir en conséquence. L’iridologue pourra ainsi observer votre vitalité organique.

A quoi elle sert ?

Cela permet de prévenir l’apparition de certaines maladies qui s’installent et d’autres qui pourraient survenir par la suite. Comme le diabète, les soucis d’arthrite, De vérifier aussi la bonne élasticité des fibres reliées aux iris. D’observer l’apparition de certaines tâches, bosses ou creux dans vos yeux ou non. Aussi de recevoir des conseils sur son mode de vie qui peuvent être précieux.

Comment se pratique l’iridologie ?

Avec l’aide d’une cartographie irienne, qui offre la possibilité d’observer 90 zones reliées à votre corps et un bilan complémentaire nommé anamnèse, l’iridologue réalise ces examens avec un équipement spécialisé qui est indolore. Cette méthode se fait en présentielle ou parfois en visio. L’idéale reste le présentiel afin d’obtenir rapidement votre bilan.

Voici quelques exemples de ce qui est observé avec l’aide de vos iris :

  • La zone estomac,
  • celle de l’intestin,
  • le système nerveux sympathique,
  • la zone glandulaire et énergétique,
  • la zone organique,
  • la zone circulatoire (lymphe et sang),
  • enfin la peau, zone la plus extérieure de l’iris.

Dans chacune des ces zones correspond un emplacement précis d’un organe de notre corps.

Comment se déroule une séance ?

Vous êtes confortablement installé dans une pièce dédiée, l’iridologue vous explique comment va se passer votre séance. Si c’est la première vous recevez un bilan complet. Avec quelques questions sur vie actuelle aussi et notamment si vous prenez des médicaments actuellement ou pas. Vous vous détendez et ouvrez grand les yeux, ou pas en fonction de l’examen et vous vous laissez faire. La séance dure environ une heure ou plus, en fonction du thérapeute que vous choisissez. Ensuite vous décidez de renouveler les séances ou pas avec votre iridologue suivant vos besoins.

Quels en sont les bienfaits ?

Une amélioration du bien-être de la personne. Des conseils et des soins adaptés en fonction de chacun. Et parfois, le retardement ou le blocage de l’apparition de certaines pathologies.

Y-a-t-il des contre-indications ?

Il n’y a pas de contres indications. Vous pouvez y aller, mais pas les yeux fermés.

Quels sont les tarifs pratiqués ?

Les tarifs évoluent en fonction des praticiens. Aussi comptez entre 50e minimum la séance et plus. En cas de doute, posez la question pour être fixé. Les séances ne sont pas prises en compte dans le remboursement de la sécurité sociale.

A chaque besoin sa couleur en iridologie

Découvrez l’interview pour en savoir un peu plus sur l’iridologie

1°Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise)?
Je m’appelle Justine, je suis Naturopathe Iridologue depuis 2019, formée en école de
naturopathie en France. J’ai longtemps recherché une formation qui me convienne dans le
bien-être et la naturopathie était celle qui avait la vision holistique et celle que je voulais
proposer à mes clients/tes.


2 Comment avez-vous découvert l’iridologie ?
L’iridologie faisait partie intégrante de la formation en naturopathie. C’est une discipline
qui était à la base exclusivement pratiquée par les homéopathes mais qui a été petit à
petit reprise par les naturopathes et plus particulièrement dans mon école.


3 Qu’est ce qui vous a donné envie de pratiquer ?
J’avais des maux depuis l’enfance et l’adolescence aussi bien physique que psychologique
et à la naissance de mon premier enfant j’ai eu un choc post-traumatique qui a entraîné
l’arrêt de mon travail dans le monde de l’entreprise et une connexion progressive avec le
développement personnel, l’enrichissement via différentes thérapies, la formation à des
techniques énergétique comme le Jin Shin Jyustu, une formation en psychanalyse
transgénérationnelle et une passion pour les médecines intégratives et la connaissance de
soi jamais tarie.


4 Depuis quand pratiquez-vous ?
Je pratique depuis 2019 avec une grande joie.


5 Qu’est ce que l’iridologie ?
Votre iris est bien évidemment la partie colorée de votre oeil, dans sa pratique le
Naturopathe Iridologue établit un bilan de vitalité en observant la structure et les
pigmentations de votre iris.
Elle m’aide dans mon conseil final à remarquer des prédispositions génétiques,
héréditaires, à me rendre compte de certaines carences, à observer l’état du système
nerveux, de la circulation sanguine, voir l’état de fatigue et le niveau de récupération. Elle
me donne également des informations sur la sphère émotionnelle et le niveau de stress.
Elle fait partie intégrante de ma pratique car de celle ci dépend l’orientation de mon
conseil final.


Y a t-il des inconvénients ?
Il n’y a pas d’inconvénients puisque c’est un merveilleux outil d’observation et que votre
iridologue mis à part vous éblouir « un peu » lors de la consultation pourra vous donner
une mine précieuse d’informations sur votre corps.

Comment se déroule une séance avec vous ?
Une séance est un moment privilégié que l’on s’accorde pour renouer avec son bien-être,
pour faire connaissance avec ses habitudes, ses besoins et renouer petit à petit avec une
santé plus globale.
J’aime prendre mon temps, être à l’écoute des messages cachés par les mots et le corps
et faire avancer mon/ma client/te vers plus de compréhension et d’autonomie sur sa
santé.
Le bilan en iridologie intervient dès le départ car il m’aide à orienter mon anamnèse.
La bienveillance est le maître mot pour moi et quand une personne vient me voir elle est
souveraine sur sa santé.


Combien de séances faut-il compter pour obtenir des résultats ?
En naturopathie le conseil donné est très global, la composante essentielle réside dans le
motif du client/te et par conséquent dans sa mise en oeuvre. En règle général je vois mes
clients de 1 à 3 fois avec des séances espacés dans le temps.


Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?
Mes tarifs en naturopathie + iridologie sont fixés entre 50€ et 70€ selon un tarif étudiant,
une visio ou du présentiel.


Peut-on pratiquer soi-même ?
Il est indispensable d’avoir une formation de qualité avec un iridologue ou auprès d’une
école pour pouvoir pratiquer cette discipline car même si elle n’est pas un outil de
diagnostic, elle ne peut se pratiquer sans formation.


Comment se forme t-on en iridologie ?
Pour ma part j’ai effectué cette formation dans le cadre de ma formation en naturopathie,
l’une n’allait pas sans l’autre, pour moi elles se complètent.


Envisagez vous de compléter votre thérapie avec un autre soin naturel ?
J’ai effectué des formations en énergétique (2 ans de formation) et en transgénérationnel
(3ans de formation) qui viennent compléter ma pratique de la naturopathie.


Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la
même aventure que vous ?
Mon conseil serait de dire qu’il faut bien se comprendre et se connaître, voir même à
envisager de suivre une thérapie soi-même avant d’être au contact de gens pouvant être
dans une détresse psychologique ou physique ce qui requiert une bonne aptitude à
orienter, à écouter car tous ses maux peuvent résonner très fortement pour une personne
qui ne sera pas préparer à rencontrer ses propres limites et ses propres démons. C’est un
métier où il faut rester humble et empathique.

Si vous souhaitez joindre Justine vous pouvez le faire via son site personnel https://nord-naturopathe.com/ ou son mail dédié à sa fonction de naturopathe iridologue jlznaturopathe@gmail.com. Justine est basée à Croix donc si vous êtes de la région n’hésitez pas à découvrir cette charmante jeune femme pleine d’empathie.

Les iris dévoilent votre corps

D’autres articles du même style seront à venir sur des méthodes alternatives ou médecines douces peu connues ou reconnues, car pas classées comme médecines traditionnelles. A bientôt pour de nouvelles découvertes et de belles personnes. Qui se tiennent à votre disposition pour votre bien-être un peu partout. Il suffit juste de les connaître.

chrisredac 0
Read More
Bien être

Comment combattre la fatigue avec l’alimentation ?

Combattre la fatigue avec l’alimentation

Pendant la période de l’hiver, nous nous sentons souvent à plat et vider. Voici quelques astuces pour combattre la fatigue avec l’alimentation de façon naturelle. Et d’ailleurs peut-être en pratiquez-vous déjà quelques unes d’entre elle. Découvrez les aliments qui vous veulent du bien.

Quelles sont les meilleurs idées pour vaincre la fatigue ?

Voici une petite liste d’idées pour vous aider à combattre la fatigue avec l’alimentation, pendant les périodes où vous en ressentirez le besoin.

Effectivement vous pouvez par moment, vous retrouvez à affronter certaines choses dans votre vie qui vous demanderont beaucoup plus d’énergie. Ce qui entraînera une sensation de fatigue intense.

Choisissez plusieurs de ces astuces afin de pouvoir recharger votre batterie.

-Boire beaucoup d’eau, votre corps a besoin d’un apport conséquent de liquides car il ne faut pas oublier qu’il est composé à 80 % d’eau. Ceci lui permettra d’éliminer certains déchets inutiles.

-Il serait bien de limiter la taille de votre repas à 300 calories pour maintenir votre taux de glycémie.

-Au lieu de ne faire que trois repas principaux, privilégier plusieurs repas par jour afin de ne pas ressentir un coup de mou durant la journée.

-Les fibres sont bonnes pour notre organisme et notamment notre flore intestinale, n’hésitez pas à consommer des aliments qui en sont riches comme des céréales complètes, des graines entières, des glucides complexes.

-Attention, à ne pas absorber les aliments qui contiennent des glucides raffinés comme la farine blanche et le sucre blanc, dit aussi sucre raffiné.

-Réduisez votre consommation d’aliments gras, car la graisse est stockée dans votre corps. Elle sera transformée ensuite en glucides. Et comme votre corps ne va pas les brûler de suite. Vous pourriez ressentir une sensation de fatigue quelques heures après votre ingestion. Si vous voulez combattre la fatigue avec l’alimentation, vous constaterez par vous-même qu’il est bon de supprimer certains aliments de vos repas.

Quels types d’aliments choisir ?

-Consommez plutôt des légumes, des fruits et des aliments crus, afin d’apporter un maximum de vitamines, de minéraux et des oligo- éléments utiles et nécessaires au bon fonctionnement de votre corps.

-Trouvez votre équilibre alimentaire en consommant, chaque jour :

-1 part de protéines,

-ajoutez une collation vers 17h pour éviter le coup de pompe,

-veillez à manger 1 portion de céréales ou de légumes secs comme les lentilles ou des pâtes, pains complets…

Maintenant vous possédez les connaissances pour combattre la fatigue avec l’alimentation. Vous pouvez partager vos astuces aussi en laissant votre commentaire. Et ce sera un plaisir de vous lire.

chrisredac 0
Read More
Bien être, Cristaux

Quels cristaux pour soulager les maux de tête ?

Maux de tête

Beaucoup de personnes souffrent de maux de tête ou de migraine. Ce qui peut se montrer parfois très contraignant. Car les crises peuvent être fréquentes et douloureuses. Mais quelle est la différence, me direz-vous ? C’est le but de cet article vous permettre de différencier les deux. Et aussi de pouvoir atténuer ces douleurs avec quelques cristaux.

Qu’est-ce qu’un mal de tête ?

Les maux de tête sont souvent appelé céphalées également. Ils sont fréquents.

Vous pouvez ressentir une gêne plus ou moins importante, dans le centre de votre tête. Il existe plusieurs déclencheurs des maux de tête :

-Ils apparaissent brusquement, se propagent dans toute la tête ou reste localisés à un endroit précis.

-Ils arrivent progressivement et s’intensifient.

-Les douleurs peuvent être stables. Ou s’intensifier avec des battements, au point de vous empêcher de réaliser vos tâches de la vie courante.

-Votre mode de vie peut aussi avoir des conséquences sur la venue d’un mal de tête comme :

-la prise de certains médicaments.

-La pollution,

-Une fatigue oculaire,

-La consommation excessive d’alcool,

-La chaleur, car vos vaisseaux sanguins se dilatent. Et peuvent entraîner une pression plus importante.

-S’intensifier pendant l’effort.

Il peut aussi être causé par une maladie, c’est plus rare, mais cela arrive.

Le stress aussi peut être une cause de céphalée.

L’arrivée des règles pour les femmes.

Une consommation excessive de café.

Les troubles du sommeil peuvent aussi être facteur de maux de tête

La durée des maux de tête varie certains vont disparaître rapidement, mais tout en restant douloureux ceux sont des céphalées aigues et d’autres seront plus fréquents en s’installant progressivement et pourront durer plusieurs semaines voir des mois.

Vous pouvez aussi ressentir d’autres symptômes tels que des vomissements, nausées, de la fièvre, engourdissements, perte de sensibilité.

Pour certains maux de tête, un peu de repos suffit pour le soulager rapidement.

Qu’est-ce qu’une migraine ?

Elle ressemble beaucoup à un mal de tête, sauf que les fréquences d’apparition sont plus nombreuses. Elle est provoquée par la dilatation de certains vaisseaux cérébraux. Ce qui entraîne une modification de l’irrigation de ceux-ci.

Et elle s’accompagne de certains symptômes comme :

-une douleur qui lance ou qui pulse,

-une localisation sur un côté de la tête,

-une intensité modérée ou forte de la douleur,

-une augmentation de l’intensité de celle-ci pendant un effort ou l’exécution des tâches courantes.

Elle peut aussi être accompagnée de nausées ou de vomissements. Une gêne avec l’intensité de la lumière (photophobie) ou également au bruit et aux odeurs.

La migraine ophtalmique est répandue. Elle provoque certains troubles visuels comme :

– des points noirs

-des zigzags,

-un voile sur les yeux,

– un point qui scintille et qui va gêner la vision.

cristaux pour soulager maux de tête
améthyste pour soigner vos maux de tête

Quels cristaux utilisés pour soulager le mal de tête ?

Une très connue l’améthyste, avec sa couleur violette ou mauve et rarement noire. Ceux sont des inclusions de manganèse et de fer qui lui donne ces nuances. Elle provient généralement du Brésil, Uruguay, Afrique du Sud, Madagascar, et aussi de l’Inde. Vous pourrez vous la procurer facilement cependant attention de bien la choisir. N’oubliez pas de prendre en compte l’endroit où vous comptez la poser. L’idéal, c’est que la pierre soit lissée et plate pour la mettre sur vous. Sinon vous pouvez aussi opter pour un bijou. Cela dépendra de l’intensité de votre mal de tête. Elle vous aidera aussi si vous souffrez d’insomnie. Elle s’applique sur le chakra coronale au niveau du 3e œil. Les zodiaques correspondants à celle-ci sont :

-Vierge,

-le capricorne,

-le verseau

-le poisson.

Comme vous le savez l’améthyste à de nombreuses propriétés. N’hésitez pas à me solliciter pour avoir plus d’informations sur le sujet. Ce sera un plaisir de vous communiquer ce qu’il vous faut.

La seconde c’est la sélénite, cette pierre vient du Maroc, ou du Mexique en fonction de la variété. Sa couleur est transparente et rarement blanche. Son nom lui vient de la déesse Sélène qui est la déesse grecque de la lune.

Elle peut aussi vous aider à atténuer les douleurs des règles. Et dans certains problèmes de peau comme l’acné, le psoriasis, les tâches de vieillesse et bien d’autres encore. Si vous voulez les connaître, n’hésitez pas à le demander. Cette pierre correspond au chakra coronale. Et le signe astrologique qui est associé à celle-ci, c’est le taureau.

Comment procéder ?

– Identifiez s’il s’agit d’une migraine ou si c’est des maux de tête.

– choisissez le type de pierre que vous souhaitez utiliser pour vous faire ce soin.

– Et, il vous faut purifier et recharger la pierre. Si vous ne savez plus comment faire rendez-vous sur cette page Purification et rechargement des cristaux.

– Puis,Installez-vous confortablement dans un endroit où vous serez au calme et pas dérangé.

-Allongez -vous et détendez vous le plus possible dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.

-Posez votre pierre sur le chakra coronale pendant 15 minutes dans un premier temps. Afin de vérifier qu’il n’y a pas de réactions négatives avec la pierre.

-Ensuite, vous augmentez le temps progressivement ainsi que le nombre de séances. Par exemple 30 minutes.

N’oubliez pas de nettoyer votre pierre après chaque utilisation. C’est important, car elle absorbe l’énergie négative pendant le soin . Aussi pour avoir un soin optimal, et vous évitez ainsi d’avoir un retour de vos maux.

Vous constaterez des effets bénéfiques si vous pratiquez de façon régulière ce soin.

Et vous verrez atténuer vos maux de tête et vos migraines. Ou peut-être soulagez aussi.

Tout comme les autres soins énergétiques, plantes et autres. Il vous est naturellement conseillé de continuer votre traitement médical si vous en avez un. Il se peut aussi que vous n’obteniez pas de résultat dans ce cas, c’est que le soin ne vous convient pas cela arrive parfois.

Cet article vous a plu, n’hésitez pas à le dire, en vous rendant sur les commentaires. Ou bien, vous utilisez actuellement la lithothérapie pour vous soigner vos maux de tête ou migraine, ajoutez votre commentaire pour partager vos conseils qui pourraient être utiles aux lecteurs et aux lectrice de cet article. Le partage c’est la force et l’union donne l’avantage.

chrisredac 0
Read More
Bien être, Cristaux

Comment recharger votre énergie avec les cristaux ?

L’hiver et l’automne sont loin d’être nos périodes préférées. Le système immunitaire de notre corps doit lutter. Contre tous les types d’attaques externes qui entraînent une baisse de vitalité et de notre énergie. Pendant votre lecture qui vous permettra de trouver des idées pour recharger votre énergie avec l’aide des cristaux. C’est une méthode naturelle. Et qui n’apporte pas d’effets secondaires. Elle peut être utilisée avec un traitement médical sans problème. La lithothérapie vient du grec « lithos » et « therapeia » qui veut dire soigner par les pierres. Chaque pierre possède des minéraux et oligo-éléments identiques à notre corps. Découvrez comment améliorer votre énergie avec les pierres et la lithothérapie. Depuis longtemps, l’utilisation des pierres ou des cristaux est reconnue pour ses bienfaits et sa facilité d’utilisation. Par ailleurs, le coût de revient est nettement moindre que d’aller chez un spécialiste.

Quelles pierres en lithothérapie pourrait vous aider ?

Découvrez la pyrite

Vous serez surpris par sa ressemblance avec l’or, lorsque vous l’apercevrez. Et ce n’est pas pour rien que lorsqu’elle fut découverte, l’or des fous devient son surnom. Lors de la ruée vers l’or, elle en a trompé plus d’un. Cette pierre est souvent originaire :

-de Chine,

-d’Espagne,

-du Pérou,

-et de France également.

De par sa teneur en fer, elle permet à une personne qui la porte sur elle d’apporter un coup de pouce en cas de carence. Outre son aide pour la fatigue, elle permettrait aussi :

– d’améliorer la concentration,

-d’aider en cas de rhume, de grippes et autres maladies de ce style,

-permettrait de mieux s’ancrer pour une personne qui souhaite pouvoir se stabiliser,

-d’apaiser les douleurs provoquées par l’arthrose, et les problèmes d’articulations.

Voici une partie des possibilités que peut vous apporter la pyrite. Il y en a encore d’autres afin d’améliorer son énergie grâce aux pierres.

La pierre du soleil et ses vertus

Avec un nom pareil, elle nous réconforte. Sa couleur et son aspect pailleté lui donne sa caractéristique particulière. Nous n’énumérerons pas les détails de sa composition. Cette pierre provient de l’Inde.

Vous apprécierez les bénéfices, lorsque vous la porterez. Cette pierre vous donnera de :

– la force,

– l’énergie,

– la joie,

– la gaieté,

-la bonne humeur.

Voici une liste de quelques exemples des bienfaits de cette pierre. Comme, vous pourrez le constater, c’est simple d’améliorer son énergie grâce aux pierres.

Et son aspect brillant sera de la plus belle impression, sur vous. Si vous choisissez de la porter en bijou. D’autant que cette pierre, vous donne un dynamisme certain. Et elle vous permettra sans aucun doute de recharger votre énergie.

Hématite pour recharger votre énergie

L’hématite

D’une belle couleur argentée, elle peut aussi être de couleur rouge brique, ou noire.

Cette pierre provient souvent du Royaume-Uni, du Maroc et du Brésil.

– Elle donnerait de la force et du courage.

– est bénéfique pour la dextérité.

– aiderait en cas d’anémie car elle est riche en fer.

– interviendrait aussi pour tout ce qui est en rapport avec le sang.

– Et également au niveau des vertèbres, ainsi que les soucis comme les fractures, elle contribuerait à la guérison.

Si vous ressentez le mal des transports et le voyage en avion. Elle pourrait vous aider.

Naturellement, l’hématite, vous permettrait de travailler votre magnétisme personnel. Si vous désirez vous en servir.

Elle favoriserait une aptitude pour les chiffres.

Si vous méditer avec cette pierre. Sachez que c’est possible l’hématite vous permettra de rester ancrer.

Naturellement, ce minéral possède d’autres facultés. Mais, pour le moment nous allons garder ces informations qui vous seront très pratiques.

 La pierre lapis-lazuli

Voici une autre pierre que vous connaissez certainement. Il s’agit du lapis-lazuli.

Avec des teintes bleus clairs et parfois foncés, et des inclusions de pyrite et de calcite. La lapis-lazuli est souvent originaire des pays du Chili et en Afghanistan.

Voici une partie des avantages dont vous pourriez bénéficier en utilisant cette pierre :

-elle donnerait de la force mentale.

– Apporterait de la vitalité.

– Stimulerait le système immunitaire.

– Soulagerait des insomnies.

-Dissiperait le stress.

– Favoriserait la détente.

– Equilibrerait les énergies yin et yang.

Connaissez-vous le quartz de rutile ?

Avec un aspect, qui nous invite à imaginer des aiguilles.

Cette pierre pourra être de couleurs :

-bronze,

-argenté,

-brun rouge,

-noire,

-jaune,

-dorée,

– voir mauve.

Son pays d’origine est : le Brésil.

Ce minerai connut sous le nom de « cheveux d’ange », vous apportera un réel bienfait.

Le quartz rutile serait bénéfique aux vaisseaux sanguins.

Ce cristal soulagerait en cas de névralgies, de prise de poids, et de vieillissement. Sur le plan émotionnel, il peut vous libérer de vos blocages et angoisses. Il élimine les énergies négatives. Cette pierre apporte le calme et la sérénité. Il favorise également la régénération des tissus et du système immunitaire.

Un beau jaune pour vous stimuler

La citrine

La pierre de citrine, de couleur jaune citron ou jaune d’or. L’origine de sa teinte dépendra des activités terrestres et surtout volcaniques. Elle est aussi appelée « pierre de l’argent », car des légendes racontent que de la mettre dans son portefeuille ou son porte-monnaie, vous donnerez la richesse à profusion. La citrine ne vous amènera pas que la richesse financière. Elle vous procurera l’abondance dans tous les aspects de votre vie. Son pays d’origine est le Brésil. En ce qui concerne ses effets physiques en voici quelques-uns :

– Elle éliminerait les toxines,

– accélérerait la régénération des tissus,

– bénéfique pour le système digestif et le foie,

– améliorerait la vue et l’aura,

– stimulerait l’énergie de créativité,

– équilibrerait le yin et le yang.

pierre de rubis brute

Le célèbre rubis

Ce minéral est souvent, de couleur rouge. Il peut provenir de l’Inde, de Madagascar, de Myanmar ou de la Thaïlande.

– Elle serait bénéfique pour la circulation sanguine,

– détoxifierait l’organisme,

– redonnerait de l’énergie physique, et un coup de pouce à l’activité cérébrale,

– apporterait la longévité,

– lutterait contre l’hypotension, et la fièvre,

– nettoierait le système immunitaire,

– serait idéale pour la méditation,

– aiderait à garder un équilibre mental,

– il contribuerait à lutter contre l’anémie,

– participerait à la prise d’un nouveau départ et à la renaissance,

– Il fortifierait le goût et la vue.

Comment choisir et utiliser les pierres ?

Choisissez vos pierres auprès de vendeurs qui respectent les minéraux. Ceux-ci indique le logo mines raisonnées dessus. Vous serez sûre que votre pierre provient d’un endroit sain.

Pour utiliser les pierres, choisissez celle qui vous correspondra en fonction de ses bienfaits. Ensuite, vous la portez en bijou, ou dans la poche. Ecoutez-vous, si vous sentez plus attirée par une, que par l’autre. N’hésitez pas dans ce cas, et prenez celle-ci. Car c’est votre petite voix intérieure qui vous guide dans ce choix.

Entretenir vos cristaux

Dans un premier temps, nettoyez la pierre que vous utiliserez après l’avoir passée sous l’eau froide, cinq minutes. Si vous souhaitez connaître d’autres méthodes pour entretenir vos pierres, cliquez sur ce lien https://divine-au-naturel.com/2022/recharger-purifier-vos-pierres-et-cristaux/12/ Il faut rester prudent par les temps, qui courent. Vous ne savez pas qui était la personne qui l’a touché avant vous. Ensuite, pour recharger la pierre vous la déposez sur le bord d’une fenêtre où elle bénéficiera des énergies du soleil. Pour bénéficier de son efficacité, vous devez la laisser au moins une heure. Ensuite, Il ne vous reste plus qu’à la porter régulièrement. Sinon, vous pouvez aussi l’appliquer sur le chakra qui lui correspond. C’est ainsi que vous réaliserez votre propre soin de lithothérapie. Comme vous le constaterez, améliorer son énergie grâce aux pierres est vraiment facile à mettre en place. Et il existe aussi d’autres pierres comme :

-le cristal de quartz,

-le jaspe jaune,

-la nacre abalone,

-et la kianite peuvent être ajoutées au soin.

N’oubliez pas aussi, que seule une utilisation constante pourra vous donner un résultat.

Une fois terminée votre soin, rangez vos pierres dans un coffret ou une boîte prévue à cet effet. Vous pouvez aussi la ranger dans une pochette en tissu. Que vous placerez ensuite dans un endroit sombre. Il est important de bien nettoyer vos pierres après le soin. Car, celles-ci ont emmagasiner des énergies. Ce qui pourraient vous nuire par la suite, lors de la prochaine utilisation.

Naturellement, vous pouvez cumuler les soins avec des pierres différentes. Si vous respectez un délai d’attente entre les applications.

Bien sûr, il existe d’autres approches naturelles pour vous aider à recharger votre énergie. Et vous permettre de retrouver votre énergie et votre vitalité comme par exemple :

– les fleurs de Bach,

– le reiki,

– le Lao-chi,

– la naturopathie,

-la phytothérapie, et encore plein d’autres. Attention, si vous suivez un traitement médical en cours. En aucun cas vous devez le stopper. Si vous constatez une amélioration de votre état, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Pour lui demander de revoir votre traitement. Ou de le suspendre si nécessaire.

Maintenant, vous disposez des connaissances pour améliorer votre énergie avec les pierres. Et vous ? Quelle pierre utilisez-vous pour réaliser votre soin? N’hésitez pas à partager votre méthode pour permettre à chacun d’en bénéficier. Pour ce faire rendez-vous dans les commentaires.

chrisredac 0
Read More
Bien être, Cristaux

Découvrez les bienfaits de la topaze impériale ?

La topaze impériale est une pierre qui provient du Brésil, du Kenya ou des États – Unis. Sa couleur varie entre le doré ou la transparence. Il existe d’autres types de topaze comme la bleue, la rose, blanche, rouge/rose, verte. Et tout dernièrement la pourpre. Idéale pour soulager vos douleurs du quotidien. Comme les troubles qui sont en lien avec le foie, la vésicule biliaire. Et le stress qui touche beaucoup de personnes. Découvrez l’étendue de ses bienfaits en lisant ce qui suit.

Association énergétique avec votre corps

Sur le plan astrologique, la topaze impériale s’associe aux signes : sagittaire, lion et poissons.

Pour le chakra celui qui lui correspond c’est le chakra du plexus solaire. Voilà pour les personnes qui souhaitent pratiquer la lithothérapie ou tout autre harmonisation avec ce cristal.

Les bienfaits de la topaze sur le plan physique :

-elle soulage les dysfonctionnements liés au stress,

-favorise la désintoxication du corps,

-apporte un soutien en cas de douleurs lombaires et musculaires,

-avantage la régénération des tissus,

-combat les effets de la pollution,

-aide dans les déséquilibres du foie et de la vésicule,

-seconde en cas d’allergies et d’addiction.

-soutien votre équilibre hormonal.

Les bienfaits de la topaze sur le plan psychiques :

-donne de la confiance,

-permet la prise de décision,

-fournie la motivation pour accomplir ses objectifs,

-ouvre votre expression créative,

-apporte de la vitalité, l’abondance, la prospérité,

-favorise la méditation, la visualisation et la guérison à distance,

-lutte contre la négativité.

Vous constaterez que porter une topaze impériale sur vous. En soin comme la lithothérapie, dans votre poche, ou en bijou, vous permet de travailler sur votre santé physique ou mentale. Et pourquoi pas les deux ? Si, vous utilisez la topaze dans vos soins, partagez avec nous votre expérience.

chrisredac 0
Read More
Bien être, Cristaux

Découvrez les bienfaits de la lithothérapie

A travers, cet article vous allez découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la lithothérapie. Mais, pas uniquement que cela. Et oui, il sera aborder la façon d’utiliser les pierres en décoration. Et vous pourrez harmoniser vos pièces, en joignant l’utile à l’agréable. Ou, encore comment porter un bijou, que ce soit pour monsieur ou pour madame.

améthyste, souvent utilisée en lithothérapie

La Lithotérapie à travers le temps

Les Egyptiens accordaient une importance aux vertus des pierres. Ils harmonisaient leurs couleurs, et l’emplacement sur le corps ce qui devient plus précis.

En Chine, le jade représente :

-la vertu,

– l’intelligence,

– la prudence,

-la réserve,

– l’équité,

– l’incorruptibilité,

– la franchise,

-de la sincérité,

du respect et de la charité,

– le courage.

Cela fait beaucoup pour une seule pierre. Alors, vous imaginez les bienfaits de la lithothérapie sur vous. Si vous en combinez plusieurs …

Certaines civilisations fabriquent des élixirs pour des vertus aphrodisiaques. Quand à la civilisation précolombienne, elle utilisait aussi le jade pour fabriquer des statues, armes, bijoux…

L’Inde établit le Ratnaparîhsâ sur les propriétés des gemmes et initie les jeunes au symbolisme minéral.

 Le Japon s’intéresse aux pierres volcaniques. Les chamanes d’Océanie Amérique du Sud , d’Afrique, d’Australie attribuent aux pierres une relation entre l’objet et le divin. D’ailleurs, la Bible fait aussi référence aux bienfaits des pierres. Sans pour autant les privilégier exemple : « la pierre consacre à celui qui peut guérir au nom de Dieu »

Le 1er minéralogue qui s’intéresse et classifie les minéraux de façon méthodique est l’Abbé René Just Hauïz (1743-1822). Il fut surpris de constater que ces minéraux possédaient différentes formes de prismes. Il commença à les trier, les reproduire, les numéroter.

Ses travaux sont exposés avec les collections des rois de France. Au pavillon de la minéralogie du Muséum d’Histoire Naturelle de Paris dans l’enceinte du Jardin des Plantes.

Aujourd’hui, un plus grand intérêt aux vertus des pierres est porté. Celles ci font partie intégrante de nos vies sans que l’on en soit conscient.

Beaucoup de machines fonctionnent avec du quartz et sans celui-ci elle ne pourraient plus fonctionner.

Exemples : les chaînes hi-fi, les feux rouges, les calculatrices fonctionnent avec des cristaux.

Tandis que d’autres utilisent aussi la terre de Sienne pour obtenir de la couleur comme : l’ocre, et l’agate qui sont utilisées pour réaliser des enleminures.

Sur un plan scientifique, les ultra-sons découvert par Pierre et Jacques Curie grâce au quartz.

En 1966 Alfred Kastler (né à Gebwiller en 1902) fait une découverte révolutionnaire. Il utilise des rubis purs pour une méthode optique pour étudier la résonnance hertizenne. Ce qui nous donne l’invention du laser. Sans parler du diamant qui sert à tailler certains matériaux résistants. 

Maintenant que la pierre se porte en bijou. Son succès accroît de façon importante. Elle se marie sous différentes formes : fine, ornementale, pierre précieuse. Ce qui démontre un besoin certain conscient ou non de bénéficier de ses énergies. Et des bienfaits de la lithothérapie.

La lithothérapie à travers le temps

Comment se servir de ces pierres ?

En décoration

Vous adapterez la taille de la pierre en fonction de la taille de la pièce. Cela pourra être un œuf, une pyramide, une statuette, quelque soit la méthode utilisée l’énergie reste présente. Ainsi, vous pouvez profiter des bienfaits de la lithothérapie aisément.

Que vous souhaitez travailler avec elles, ou juste les garder en décoration. Il n’empêche qu’il faut en prendre soin et les nettoyer régulièrement avec un chiffon doux. Leurs rayonnements apportera un bien être en s’opposant aux énergies négatives (disputes, insomnies, énervements…) et participent à l’harmonie.

Entreposez des cristaux dans les pièces où vous en ressentez le besoin le bureau, le salon, la chambre… Chaque pierre a ses vertus bienfaisantes.

Ces pierres aiment la lumière, offrez en leur en les posant près des fenêtres.

Attention, toutefois aux pierres transparentes qui peuvent avoir un effet loupe. Et qui sont susceptibles de provoquer un risque d’incendie.

Cette partie suivante risque d’intéresser les femmes un peu plus que les hommes. Vous avez devinez de quoi il s’agit ? Et oui, nous allons passer aux bijoux.

 Les différents types de bijoux et leur utilisation en lithothérapie

Les bijoux vous seront bénéfiques. Encore plus, si vous les portez au niveau des chakras qui sont les centres énergétiques de votre corps. Et, il faut aussi veiller à ce que les métaux qui entourent la pierre soient de bons conducteurs électriques.

Collier améthyste lithothérapie

Les colliers

En ras du cou, pour le chakra de la gorge qui favorise l’expression, la communication.

En contact avec les cervicales et le bulbe rachidien donne le sens de l’équilibre.

Pour les oreilles cela active la capacité d’écoute des autres et renforce les capacités auditives.

Les sautoirs et pendentifs

Pour le chakra du coeur, la couleur sera le rose. Pour apporter un apaisement, ou verte si vous souhaitez le stimuler.

Sachez, que si vous portez une pointe tournée vers le bas cela vous aidera à vous ancrer vers la terre, la réalité et le concret. Mais, si la pointe est vers le haut. Ce sera vers le plan de la spiritualité que la personne sera entraînée.

Attention, toutefois, aux personnes qui sont souvent dans la lune pour qui cette méthode n’est pas conseillée. 

Naturellement, les chakras du plexus solaire bénéficient du bienfait des pierres. Si elles sont situées au-dessus du nombril. Ce qui apportera : énergie, vitalité, volonté, action, pouvoir et contrôle de soi. Alors, vous devez choisir des pierres dans les tonalités jaunes comme la topaze impériale https://divine-au-naturel.com/?p=325&preview=true&_thumbnail_id=446 . Pour le sexe c’est la couleur orange qui conviendra d’appliquer.

Les bracelets

Ils sont bénéfiques aux personnes qui pratiquent des activités manuelles, les pierres se diffusent à travers les méridiens des bras et peuvent apporter force et habilité si on utilise des couleurs marrons et rouges.

Les chevillettes

Elles permettent d’avoir un lien avec la terre pour les aspirations matérielles et la conscience de la réalité. Dans ce cas les pierres de couleurs rouges, brunes et noires sont employées.

Les bagues

En fonction du doigt sur lequel sera mise la bague les effets seront différents :

Pour le pouce, cela aide les personnes qui sont égocentriques, orgueilleux, qui ont tendance à se replier sur soi dans ce cas la couleur devra être rouge ou noire.

L’index favorise le travail sur la sagesse et la tempérance, la justice, les couleurs des pierres appropriées seront le violet, le bleu violet, verte. 

Le majeur permet de favoriser la volonté, la force et la puissance, ainsi que le pouvoir dans ce cas les pierres de couleur rouge, orange, ou jaune sont à utiliser.

L’annulaire pour encourager la vitalité, le dynamisme, pour obtenir l’énergie solaire ce sera la couleur jaune. Et, pour tout ce qui est en rapport avec l’amour, la compassion, la joie, les couleurs à employer sont le vert et le rose.

 Et pour finir, l’auriculaire pour tout ce qui est en rapport avec le psychique, la télépathie, l’intuition et dans ces cas, les couleurs sont le violet, le bleu, le rose et le vert.

Vous pouvez mettre une bague à chaque doigt pour cumuler les bienfaits des propriétés des pierres. Et, par conséquent, équilibrer en fonction des mains, puisque la gauche s’associe au coeur et la droite et celle de l’action. 

Pour les personnes qui portent des bagues aux orteils cela facilite l’ancrage et permet d’être en prise directe avec le concret et le sol. Comme vous le voyez, l’utilisation des pierres, vous offre des bienfaits en lithothérapie que vous ne soupçonnez pas.

parure pierre fine lithothérapie

Les Boucles d’oreilles

C’est le lobe de l’oreille qui vous donne la possibilité de travailler sur le 3e œil. Quand vous portez des boucles d’oreilles, vous agissez sur le pouvoir psychique, l’intuition, la clairvoyance, la connaissance, et le sens artistique.

Saviez-vous qu’il est possible d’équilibrer une partie de son cerveau en ne portant qu’une seule boucle d’oreille sur les deux.

Les Serres Têtes et les pinces à cheveux

Ces accessoires agissent directement sur le chakra situé sur le sommet du crâne. Il peut permettre à l’âme de se diriger vers la conscience supérieure. Et de répandre le bien-être dans tout le corps, les couleurs des pierres à employées seront les violettes et blanches.

La Ceinture 

Sous le nombril, elle agit sur le chakra du sexe, cela aide à lutter contre les maladies sexuelles. En ce qui concerne les blocages, dans ce cas les pierres utilisées seront de couleur orange ou jaune.

Cette partie est pour vous messieurs !

Même si, vous êtes plus discret face à votre engouement pour les bijoux. Il vous est possible bénéficier des bienfaits de la lithothérapie.

Les Boutons de manchettes

Ils facilitent le travailler sur les chakras de la gorge pour la communication. Naturellement, vous pouvez aussi agir sur la force musculaire en adaptant la couleur de la pierre.

Bouton de manchettes pierres fines

Epingle de cravate

Elle permet de travailler sur le chakra de la gorge, du coeur, et le plexus solaire. Attention à bien accorder la couleur des pierres en fonction des chakras sur lesquels vous souhaitez agir.

En amulette

Si vous mettez des pierres dans vos poches, ou dans votre sac à main. Il est préférable d’utiliser que des pierres douces roulées au tonneau. Ce qui vous évitera d’avoir des vêtements troués. Si non, emballez-la dans un pochon.

Porter une pierre brute taillée ou un cristal naturel est possible. Enveloppez-la dans une pochette pour éviter tout contact avec des clés ou autre objet qui peuvent dégrader la pierre.

La lecture de cet article vous a-t-elle été utile? Ceci n’est qu’une petite partie des avantages d’utiliser les pierres sur vous. Il en existe encore plein d’autres. Toutes les citer serait trop long. Cependant il y aura d’autres publications d’articles sur les cristaux qui vous permettront d’en découvrir davantage. Et, vous ? Utilisez-vous les bienfaits de la lithothérapie pour bénéficier de ses énergies ? Si oui, n’hésitez pas à partager avec les lecteurs, votre méthode et quelle pierre vous utilisez.

chrisredac 0
Read More
Bien être

Comment réduire vos rides naturellement

Depuis la nuit des temps, les femmes luttent contre les rides de leur peau. Pourtant, c’est un processus naturel de notre corps. De plus, le monde actuel est de plus en plus exigeant envers les femmes et les rides. Ceci explique ce souci de garder cette apparence jeune. Tandis que les hommes eux, ne sont pas aussi inquiétés par leurs rides. Vous ne pourrez cependant pas les éviter. Mais avec une bonne hygiène de vie, il est possible de les diminuer ou de retarder leurs apparitions. Voici comment réduire vos rides naturellement. Découvrez quelques idées naturelles et simples à travers la lecture de cet article.

Femme qui traverse les âges

Qu’est ce qu’une ride ?

Très souvent remarquée sur le visage. Une ride apparaît sur la partie du corps qui sollicite beaucoup de mouvement. En vieillissant la peau s’amincit et perd de sa fermeté. Elle se relâche et provoque des plis à certains endroits. Elle est provoquée par :

– un trouble des hormones,

– comme la diminution des sécrétions de celles-ci,

– Un trouble de la thyroïde,

– les agressions extérieures comme :

– la pollution,

– le soleil,

– le stress,

– le tabac,

– l’alcool,

– une mauvaise alimentation,

– le changement de climat…

Il existe beaucoup d’éléments perturbateurs auxquels on ne pense pas toujours. Et qui sont bels et bien présents dans notre vie. Aussi, les identifier vous permettra de les éliminer ou de les diminuer si vous devez composer avec dans votre quotidien.

Quels sont les moyens naturels pour lutter contre les rides ?

Les rides sont inévitables, c’est le signe du temps qui s’écoule dans nos vies. Il est impossible de les éviter. Néanmoins, il existe des solutions simples pour retarder leur apparition. Vous pouvez réduire vos rides, en réalisant certains gestes au quotidien pour aider votre peau. Ou encore utiliser les ressources naturelles que vous offre la nature, en appliquant des soins cutanés, comme les huiles végétales ou essentielles pour l’aider à se raffermir. Par ailleurs, il y aussi la lithothérapie qui peut vous aider à lutter contre les rides.

Il est important d’avoir un sommeil de qualité, votre épiderme a besoin de ce temps de ressourcement. De même, qu’adopter une alimentation riche en fruits et légumes frais, de préférence à consommer crus ou peu cuits. Pour bénéficier de tous les minéraux et oligo-éléments, vitamines qui sont nécessaires pour aider votre peau à garder son tonus. Ensuite, pensez également à bien vous hydrater. Car, votre peau en a besoin pour garder son tonus et son élasticité.

Quels gestes faire  pour diminuer les rides?

Adoptez la gymnastique faciale, très simple à pratiquer au quotidien. Elle se compose de petits mouvements à réaliser avec votre visage seul. Ou bien à l’aide de vos mains pour activer votre circulation sanguine et aider votre épiderme à garder son élasticité et du tonus. Vous trouverez de nombreuses vidéos sur YouTube qui expliquent comment la pratiquer.

quartz rose réduire les rides

Quelles pierres utilisées ?

La lithothérapie peut aussi vous aider, il suffit d’appliquer certaines pierres sur la partie du visage concernée ou une autre partie du corps, et de laisser le cristal faire son œuvre.

Vous pouvez porter sur vous la sélénite qui aidera à maintenir la souplesse de votre peau. Le quartz rose et l’aragonite vous permettront de diminuer les rides naturellement, en les appliquant pendant quelque temps sur votre épiderme sur la zone concernée. Vous devrez ajuster le temps de pause en fonction de votre besoin. Naturellement, vous nettoyez, et rechargez votre ou vos pierres avant de les appliquer sur vous. Comme il s’agit d’un soin doux, les résultats se verront dans le temps. Après un usage régulier.

Quelles sont les huiles végétales recommandées ?

Les huiles végétales aussi peuvent vous aider à réduire vos rides en voici quelques-unes :

– L’huile de calophylle qui active la circulation, elle sera une bonne alliée. Cependant, celle-ci dégage une odeur particulière. Vous pouvez la mélanger avec de l’huile de son de riz, riche en vitamine E. C’est un puissant antioxydant, elle nourrit et protège la peau des agressions extérieures.

– L’huile d’argan possède des capacités de restructuration pour aider votre peau à lutter contre les rides

– La rose musquée enrichie en vitamine E et K, elle permet à votre peau d’être protégée de la sécheresse cutanée et d’autres soucis cutanés comme la couperose.

Si vous souhaitez réaliser un soin quotidien sans vous lancer dans la confection d’une recette maison. Vous choisissez une des huiles citées ci-dessus et vous vous l’appliquez sur votre visage en massage doux et prolongé, matin et soir. En complément ou non de votre routine beauté habituelle.

HE diminuer les rides

Les huiles essentielles ça marche aussi 

Il vous est tout à fait possible de marier ses huiles végétales à des huiles essentielles comme :

– le géranium rosat, qui est un très bon tonique,

– de la ciste ladanifère pour ses vertus régénérantes,

– du pamplemousse pour ses facultés astringentes et purifiantes,

– du néroli pour la tonicité et la régénération.

Avec ces composants, vous pouvez créer votre soin anti-âge en respectant les proportions de chaque ingrédient. Ou sinon vous en achetez un tout fait. Il y a beaucoup de boutiques bien-être qui propose ce genre de produit. Ou des sites spécialisés qui vous proposent aussi les recettes à réaliser vous-même, sur YouTube, vous pourrez trouver des vidéos et des tutos pour les réaliser. A vous, de trouver celle qui vous convient, pour réduire vos rides.

Quelle alimentation privilégiée pour diminuer les rides ?

Et pour finir, l’alimentation qui joue aussi son rôle dans le bien-être de votre peau et qui pourra vous aider à diminuer les rides. Pour bien commencer, vous devrez choisir une alimentation riche en vitamines C pour assurer la synthèse du collagène et stimuler la micro-circulation, en anti-oxydant et en oméga-3 pour empêcher le stress oxydatif de venir ternir votre épiderme. En effet, avoir une assiette équilibrée est essentielle pour réduire vos rides naturellement. Voici quelques exemples pour vous guider.

– Les fruits comme : les prunes, le raisin rouge, les nectarines, les poires, la mangue, l’ananas et les agrumes oranges, mandarines, pamplemousses, citrons. La noix de coco permet de renforcer le tissu de l’épiderme.

– Les légumes : les épinards, le chou, les champignons.

Vous devez aussi privilégié les poissons plutôt gras comme le saumon, le thon, le maquereau, les sardines ou les harengs.

– Les épices aussi peuvent de vrais alliés pour lutter contre les rides, la cannelle, le curcuma, le gingembre….

– Le thé vert est un excellent anti-oxydant qui pourra vous servir si vous en consommez.

– Les œufs aussi sont recommandés pour la lutte contre le temps.

– Privilégiez les céréales complètes qui sont riches en oligo-éléments et évitez les sucres raffinés.

Attention aussi à votre consommation de viande, car celle-ci est pleine de graisse saturée.

– Préférez la consommation de légumineuses comme le quinoa qui est très riche en protéines, les lentilles riches en fer, excellent pour lutter contre la fatigue.

– L’huile d’olive permet l’assimilation des oméga-3 dans votre corps, elle apporte aussi des vitamines. Elle est très bénéfique à votre santé.

– L’eau, votre peau en a besoin pour garder sa souplesse, n’hésitez donc pas à boire suffisamment, afin de ne pas vous déshydrater, ce qui accélérerait le processus des rides.

Idées de recettes naturelles

Pour finir, voici deux idées de masques de beauté à réaliser vous-même pour aider votre peau à lutter contre les rides, vous verrez qu’ils sont simples et faciles à réaliser. L’avocat qui est riche en corps gras, permet à votre peau de se revitaliser et se régénérer. Et vous, quelle est votre routine naturelle, pour réduire vos rides ?

Recette 1

Il vous faut :

– une assiette ou un petit bol

-un avocat bien mûr,

-de l’huile d’avocat.

Vous écrasez votre avocat dans le récipient de votre choix. Puis, vous ajoutez l’huile d’avocat au fur et à mesure, afin d’obtenir une pâte homogène. Vous l’appliquez sur votre visage et votre cou (que vous aurez nettoyé et séché avant), pendant une quinzaine de minutes. Ensuite, vous rincez abondamment à l’eau tiède.

Recette 2

Pour sa réalisation, vous devez vous munir des ingrédients suivants :

– de l’huile d’argan,

– de l’argile verte en poudre,

– un récipient pour réaliser votre mélange.

Prenez deux cuillères à soupe d’argile verte, et une cuillère à café de votre huile d’argan. Que vous mélangerez dans votre récipient, avec un peau d’eau pour obtenir une pâte homogène. Vous l’appliquez sur votre peau nettoyée pendant quinze minutes. Et vous rincez abondamment.

N’hésitez pas à partager vos astuces, ce sera un plaisir de la rajouter à la suite de cet article.

Recettes diminuer les rides
chrisredac 0