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7 avril 20239 avril 2023Bien être

Quand la musicothérapie soulage vos maux

La musicothérapie est une thérapie douce qui intervient pour aider des personnes qui souffrent de certains troubles de santé. Par ailleurs l’expression la musique adoucit les moeurs pourrait bien venir de là.

La musicothérapie à travers le temps

5 siècles avant Jésus Christ, les chinois connaissent la musicothérapie et créée un répertoire de six sons qui pour les sages de l’époque, correspond à différents organes du corps humain.

Sous la dynastie Tang (618-907) la musique est associée aux cinq éléments.

Tableau des Cinq éléments

Elements	Bois	Feu	Terre	Métal	Eau
Notes de musique chinoise	Júe 角 (mi)	Zhǐ 徵 (sol)	Gōng 宫 (do)	Shāng 商 (ré)	Yù 羽 (la)

Les notes de musique furent associées aux organes du yin et du yang, ce qui donne par exemple que la note Do correspond aux organes de l’intestin grêle et au coeur. Et, également au feu et aussi à la saison de l’été.

Pythagore et ses confrères partent du principe que le mouvement des planètes donnent une musique des sphères, du coup la musicothérapie pythagorienne voit le jour. Afin de mettre en symbiose l’humanité et les sphères célestes.

Les grecs accordent à la musique beaucoup de bienfaits sur la personne. Platon et Aristote, eux sont persuadés qu’elle a une influence sur la moralité et les passions.

En Islam des savants utilisent la musique pour traiter certaines maladiespsychologiques jusqu’au 18^e siècles, l’un d’eux Faravi classe les makams turques, en fonction de leur effet sur l’âme de la façon suivante :

Saba : donne le courage.
Hicaz : suscite l’humilité.
Neva : donne le contentement.
Uşşak : suscite le rire.
Hüseyni : donne la quiétude.
Buselik : donne la force.
Isfahan : donne la confiance et la capacité d’agir.
Rehavi : provoque une sensation d’éternité.
Kuçek : donne la tristesse.
Büzürk : donne la peur.
Zirgüle : donne le sommeil.
Rast : donne le confort.

Il apparaît clairement que les sons musicaux sont reconnus pour leurs bienfaits sur l’âme de la personne traitée. Ce qui lui permet d’avoir une harmonie profonde entre la personne et l’art de celle-ci.

Au Moyen-Age, le peintre Hugo Van der Goes est soignée par la musique. Des écrits relatent les bienfaits de la musicothérapie par le musicien et théoricien Johannes Tinctoris.

En France c’est Jacques Jost qui en 1954 émet l’éventualité que l’on peut soigner par le son. Avec l’appui d’une base clinique et l’aide du centre encéphalographie ainsi de la clinique des maladies mentales et de l’encéphale à la faculté de médecine à Paris.Il se base sur les émotions et la musique dans ses recherches. Il va les valider avec un programme d’écoute de morceaux de musique sur une chaîne de radio. Il continuera sa quête d’associer musique et troubles médicaux pour aider les patients au mieux.

En 2020, une violoniste Claire Oppert écrit le « pansement de Schuber » et démontre les effets positifs sur des enfants autistes ou encore des personnes qui sont en fin de vie.

Une technique nommée mnémothérapie et utilisée pour les patients qui souffrent d’Alzheimer. Celle-ci stimule d’anciens souvenirs, qui permet à la personne de s’épanouir à nouveau.

Les différents paliers de soins en musicothérapie

Il existe plusieurs types de musicothérapie :

active, elle permet l’expression de soi. Le chant peut être dans ce cas une thérapie proposée. Egalement des gestes qui sont rythmés en accord avec une mélodie.
réceptive, dans ce cas il s’agit d’écouter la musique ce qui permet d’accroître la concentration, la mémoire et augmente la créativité. Il arrive aussi que des émotions refassent surface, la thérapeute peut s’en servir pour enrichir l’expérience du consultant,
la détente psychomusicale qui permet à la personne de retrouver son bien-être.

Les différents bienfaits de la musicothérapie

-Améliorer l’humeur d’une personne, en écoutant de la musique il est constaté que la vie en société est plus agréable.

-Diminue le stress et l’anxiété le corps va produire de l’endorphine qui est calmante, analgésique, et euphorisante. Et faire également baisser le taux de cortisol. La musicothérapie est idéale pour les soins paliatifs.

-La réduction de la douleur dans des contextes comme :

arthrite rhumatoïdes,
musculo-squelettique,
arthrose,
douleurs chroniques,
maux de dos
maux de tête…

La musicothérapie permet aussi d’améliorer les qualités du sommeil. Elle facilite l’endormissement de la personne. Moins de réveils et une plus longue durée, ce qui entraîne une meilleure gestion du repos.

Un avantage certain auprès des enfants autistes

Une meilleure verbalisation, gestuelle est constatée lors d’un traitement en musicothérapie pour des adolescents et des plus jeunes enfants. Il existe encore d’autres bénéfices comme :

-la meilleure compréhension du vocabulaire,

-la concentration pour réaliser une tâche,

-l’habilité pour se vêtir,

-une petite prise de conscience du corps et de la coordination est observée lorsque la musique est souvent écoutée.

Pour les personnes atteintes de Parkinson

La musicothérapie peut intervenir aussi :

-une meilleure coordination,

-une cadence de pas augmenté,

-une vitesse de marche accélérée,

-de la précision dans les mouvements, sont les effets bénéfiques constatés.

La musicothérapie apporte aussi des avantages aux patients qui souffrent de schizophrénie, des résultats d’essais cliniques publiés en 2005 démontrent que une meilleure adaptation aux événements extérieurs. Ainsi qu’un isolement moins conséquent, et une meilleure communication avec les autres.

Pour les nourissons

Dans les soins néo-natals, la musicothérapie intervient pour permettre au nourrisson de se détendre, d’être stimuler par rapport au langage, augmenter la prise de poids.Ce qui réduit grandement le temps d’hospitalisation.

Interview de Valentine Balat musicothérapeute

Pour terminer cet article voici une petite interview d’une musicothérapeute que je remercie d’avoir bien voulu prendre le temps de me répondre. Peut-être que certains d’entre vous la connaisse, il s’agit de Valentine Balat. Alors découvrez vite son interview :

Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise) ?

Je me présente je suis Valentine BALAT, musicothérapeute clinicienne depuis août

2021. J’ai fait un bac S puis à la sortie du lycée je me suis orientée vers la formation

de Musicothérapeute à Montpellier à l’Université Paul Valéry.

Comment avez-vous découvert la musicothérapie ?

J’ai découvert la musicothérapie par hasard sur internet.

Qu’est ce qui vous a donné envie de pratiquer ?

Ayant perdu mon papa d’un cancer à l’âge de 12 ans, j’ai ressenti l’envie et le besoin de

me réfugier dans la musique, les mots ne suffisant plus à exprimer ma peine, la musique a

pris le relais. C’est à partir de ce moment là que celle-ci a réellement pris sens dans ma

vie. Lorsqu’on se rend compte à quel point la musique peut nous émouvoir, nous toucher,

nous rassembler entre individu mais surtout pour moi une musique qui peut également

sauver. Elle a été d’une grande aide autant dans l’écoute musicale que dans sa pratique.

Elle m’a permis d’exprimer mes émotions quelle qu’elles soient, d’évacuer mon stress,

mes angoisses mais aussi de savoir les contrôler.

Depuis quand pratiquez-vous ?

Je pratique la musicothérapie depuis octobre 2021 en micro-entreprise.

« La musicothérapie est une démarche de soins qui utilise la musique et le sonore

Qu’est ce que la musicothérapie ? A quoi ça sert ? Quels sont les bienfaits ?

« La musicothérapie est une démarche de soins qui utilise la musique et le sonore

pour maintenir, améliorer ou participer à rétablir la santé psychique et physique d’une

personne. Elle s’inscrit dans le champ des thérapies de soutien, de réadaptation, dont le

support est non verbal. Elle place la relation intersubjective, consciente et inconsciente, au

coeur du processus thérapeutique. » définition donnée par l’Université Paul Valéry à

Montpellier

En Musicothérapie, la musique est l’élément médiateur entre le soignant et le soigné. Les

séances de musicothérapie vont permettre au patient de s’exprimer librement sur ses

émotions, ses pensées, ses ressentis sans avoir peur du jugement d’autrui, mais

également de se positionner, lui en tant que personne active durant les séances. Ces

dernières peuvent se réaliser en individuel mais également en groupe. Le

Musicothérapeute se doit d’apporter une aide, accompagner le patient dans sa réflexion et

ses recherches.

Les objectifs thérapeutiques dans une prise en charge sont réalisés pour chaque patient

de manière individuelle. Les objectifs thérapeutiques sont mis en place à la fin des bilans

en fonction de la pathologie du patient, de son histoire de vie, de ses besoins et enfin de

sa relation à la musique. On peut en faire part à l’équipe pluridisciplinaire par la suite.

Il existe 3 domaines en musicothérapie :

La musicothérapie réceptive : Cela consiste en l’écoute de plusieurs extraits musicaux

afin que le patient puisse s’exprimer verbalement sur ses ressentis, son vécu après

chaque extrait. Ce dispositif permet de mobiliser la mémoire sémantique, la mémoire

épisodique mais également d’effectuer un travail sur les émotions. Ce dispositif peut être

mis en place en individuel ou en groupe.

La musicothérapie active : Ce dispositif se tourne plus vers le jeu musical entre le

Musicothérapeute et le patient. Elle va permettre au patient de créer, d’imaginer,

d’improviser à travers les instruments ou encore la voix. Elle est tournée essentiellement dans le non-verbal et la communication, se fait à travers les instruments. Ce dispositif peut

être mis en place en individuel ou en groupe.

La détente psychomusicale : Consiste en l’écoute de la musique mais ayant pour but de

détendre le soigné notamment grâce à la bande en U.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de musicothérapie dure entre 45 minutes et 1H. Les séances ne se déroulent pas de la même façon, tout dépend avec quel public je vais travailler ( EHPAD,

MAS, CEF, USP, crèche, CTR, ATR, clinique psychiatrique…).

Combien de séance faut-il compter pour obtenir des résultats ?

Tout dépend des objectifs thérapeutiques fixés avec le patient et avec l’équipe

pluridisciplinaire. Cela va dépendre également du patient, comment va-t-il s’investir dans

la thérapie, la fréquence des séances, la pathologie de la personne, l’avancée dans la

maladie… Il y a beaucoup de choses à prendre en compte.

Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?

Le tarif pour une séance est de 60€/H.

Peut-on pratiquer soi-même ?

deux personnes en contact. La première personne, le patient, souffrant et le thérapeute,

Pour qu’il y ait une relation thérapeutique ou encore appelée relation d’aide, il faut

qui va apporter une aide, un soutien moral, accompagnera le patient dans sa réflexion et

ses recherches. Donc il n’est pas possible de pratiquer pour soi-même.

Comment se forme-t-on en musicothérapie ?

Plusieurs formations existent en France, j’ai réalisé pour ma part la formation de

l’Université Paul Valéry à Montpellier. C’est une formation sur 3 ans. Les deux premières

années sont consacrées à la théorie ( psychologie, psychiatrie, neurologie,

psychopathologie, musicothérapie active, réceptive, solfège…). A la fin de ces deux

années nous avons notre premier diplôme « Diplôme Universitaire de Musicothérapie »

puis la 3ème année est une année de stage avec des supervisions. Durant cette année

nous devons rendre un mémoire qui nous permettra d’être officiellement Musicothérapeute

Clinicien.

Envisagez-vous de compléter votre thérapie avec un autre soin ?

Oui, j’aimerais me former à la neuromusicothérapie.

Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la même aventure que vous ?

Je dirai que c’est un métier où il faut aimer le relationnel mais également un métier que

l’on doit vivre avec passion. On ne devient pas musicothérapeute par hasard.

Si vous souhaitez joindre Valentine c’est par ici : valentine.balat54@gmail.com ou au 07.61.60.01.47.

La musicothérapie s’adapte à tous les types d’âges

Comme vous pouvez le voir à travers cet article la musique offre diverses possibilités pour soulager au quotidien. Naturellement celle-ci a besoin d’être encadrée pour obtenir de bon résultat. Cependant vous en conviendrez que c’est nettement mieux que des traitements médicaux. Non ? Si cela vous plaît, il existe aussi un autre site qui parle des bienfaits de la musique c’est sur magie-divine du cristal.com voici le lien https://magie-divine-du-cristal.com/les-vibrations-musicales-pour-soulager-vos-maux/, vous pouvez vous y rendre pour le consulter.

Alors faites-vous partie de ces personnes qui ne peuvent pas vivre sans musique ? N’hésitez pas à partager dans les commentaires de cet article quel type de musique vous écoutez et si il y a une raison précise ? Ce sera avec plaisir de vous lire. A bientôt pour un autre article.

chrisredac 0

24 février 202322 février 2023Bien être

L’histoire du bain

Le bain à travers l’histoire. Thermes en Angleterre.

Le bain à travers le temps et l’histoire

Rome est la première civilisation qui reconnaît les bienfaits du bain sur la santé. Alors qu’en Grèce antique, les bains publics se composent de petites baignoires, bains de pieds et éviers. A Rome, c’est la naissance des thermes, d’immenses bains publics présents dans la majorité des villes à travers l’empire. Pour les Romains, la propreté fait partie intégrante de la santé. Les visites aux thermes sont une activité de loisirs : on y vient pour se détendre, mais aussi pour y retrouver des ami·e·s ou même parler affaires.

Le bain joue aussi un rôle essentiel dans la médecine traditionnelle chinoise. En Chine ancienne, il était de coutume de mélanger des médicaments, des fleurs et des herbes dans de l’eau chaude pour en faire un soin thérapeutique. Selon les Chinois, le bain pouvait aussi aider à restaurer le niveau de Yin — la partie froide, calme et réceptive de notre énergie.

Pendant l’époque victorienne, le bain froid est communément prescrit pour traiter les douleurs ou l’insomnie, ou améliorer la santé en général. En 1849, Charles Darwin a déclaré être « complètement guéri » de nausées et de malaises. Après avoir pris le « soin à l’eau de Malvern », qui consiste à se laver chaque jour dans l’eau de source locale. Et, qui est réputée d’être la plus propre et la plus pure d’Angleterre. Aujourd’hui, les athlètes recommandent le bain froid pour aider à purger l’acide lactique présent dans le corps après un effort intense et ainsi faciliter la récupération.

Le bain à travers le monde

D’autres rituels traditionnels du bain, comme le hammam en Turquie, l’onsen au Japon ou le banya en Russie, continuent d’inspirer les soins spa modernes. Le hammam, originaire de l’Empire ottoman, consiste à se détendre dans un bain de vapeur avant de passer à un massage et lavage à l’eau froide. Chaque ville turque possède encore aujourd’hui son hammam local. et celui-ci est une expérience prestigieuse, inspirée des spas de luxe pour le touristes. Le banya russe est aussi un bain de vapeur. Qui est suivi cette fois d’une exfoliation et d’un plongeon dans un bassin d’eau froide. Celui-ci permet de booster la circulation et le système immunitaire. Et, soulage le stress et la fatigue. L’onsen, reste de nos jours une attraction touristique au Japon. Ce bain public traditionnellr en extérieur utilise de l’eau qui provient de sources chaudes naturelles. On lui prête sa richesse en minéraux des propriétés guérisseuses : elle soulagerait les douleurs et les tensions. Et également aussi les troubles de la peau et le diabète.

L’art de prendre son bain

Le concept danois du « hygge » (phonétiquement « hou-ga »), qui renvoie au sentiment de bien-être dans une atmosphère chaleureuse, est devenu populaires ces dernières années. Et quoi de mieux pour se sentir bien avec l’aide d’un bon bain chaud ?

Que ce soit pour vous laver, vous détendre ou faire le plein d’énergie, un bon bain à la fin de la journée ne vous fera pas de mal bien au contraire !

Pourquoi le bain fait-il du bien ?

L’eau a la capacité de stimuler la circulation sanguine et de donner un coup de fouet au métabolisme. Ainsi, prendre un bain chaud, ou froid, permet de renforcer le système immunitaire, de relâcher les tensions musculaires et de soulager les douleurs articulaires.

Après une séance de sport, le bain peut également aider la régénération du corps, favoriser la récupération des muscles, et ainsi limiter l’apparition de courbatures. Il est d’ailleurs préférable d’opter pour un bain chaud, afin de ne pas subir un choc thermique trop important.

Véritable moment de détente, le bain aide aussi à combattre le stress et favorise le sommeil. Dans ce cas, il est plutôt conseillé de le prendre le soir, et d’aller vous coucher tout de suite après. Vous vous endormirez plus rapidement, et avec l’esprit léger !

A quelle température prendre son bain ?

Pour un bain relaxant, inutile d’utiliser une eau trop chaude, l’idéal est qu’elle oscille entre 36 et 38°C. Votre bain calmant doit durer entre 15 à 20 min, afin de laisser le temps aux huiles essentielles d’agir, et d’être en partie absorbées par votre peau.

Vous avez maintenant toutes les méthodes pour adapter votre bain relaxant suivant le résultat recherché, et suivant votre état émotionnel du moment.

Dans le cas d’un bain stimulant et revigorant, préférez une eau bien froide, mais jamais en dessous de 15°C. Vous risqueriez de tomber malade…

A quel moment profiter de son bain ?

Si les bienfaits du bain sont nombreux, ceux-ci peuvent s’inverser si vous y restez trop longtemps. Un bain chaud, pour ne pas nuire à la circulation ou dessécher la peau, ne doit donc pas excéder 20 min. Pour un bain froid, comptez seulement quelques secondes.

Il soulage les symptômes du rhume et de la grippe

Si vous plongez dans un bain bouillant vous semble une excellente idée en cas de grippe. Savez-vous pourquoi? La vapeur d’eau chaude dégage le mucus accumulé dans votre gorge, atténuant ainsi la toux qu’il provoque. De plus, si vous ajoutez un produit moussant pour le bain aromatisé au gingembre, l’effet décongestionnant se fera sentir immédiatement et contribuera à soulager davantage vos symptômes.

Lorsque l’eau est très chaude et que votre coeur bat vite, votre apport en oxygène augmente et la vapeur vous nettoie également vos sinus et vos poumons.

Mais se baigner dans l’eau froide peut aussi avoir des effets bénéfiques sur le système respiratoire quand on est malade. Se plonger dans l’eau glacée permet aux personnes atteintes de maladies chroniques liées aux bronches, de réduire considérablement le risque d’infection.

Il assainit votre peau efficacement

Rien de tel que l’immersion en eau chaude pour nettoyer la peau en profondeur. La température élevée permet de déloger plus facilement la saleté, les particules de peau morte et l’excès d’huile que l’on trouve à la surface de l’épiderme. Aussi, l’eau chaude dilate les pores, ce qui rend laits et crèmes plus efficaces quand on les applique après un bain. Et le bain froid lui vous permettra de resserrer les pores de votre peau.

Il réduit les maux de tête

L’eau chaude a pour effet de diminuer la pression dans les vaisseaux sanguins. Alors qu’une trop forte pression sanguine les produit. Le calcul est donc simple : un bain chaud peut aider à soulager les maux de tête.

Permet de préserver votre ossature

Il est constaté que bouger et réaliser quelques exercices dans l’eau a un impact bénéfique sur les articulations, les muscles et l’ossature. Leur renforcement s’obtient par la résistance de l’eau. Aussi, ils deviennent plus solides et permettent de réduire les chances de blessures lors d’une chute. Pour les personnes avec de l’arthrose qui s’accordent quelques mouvements dans l’eau de temps en temps permet d’atténuer la douleur.

S’immerger dans l’eau peut permettre de réduire la douleur d’une inflammation, mais aussi de calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress ressenti.

S’accorder une cure d’hydrothérapie peut également aider les personnes atteintes de sclérose à réduire la douleur. Dernier atout de ces soins : ils apporteraient une certaine stabilité dans des cas, des malades d’Alzheimer ainsi qu’une meilleure qualité de vie.

Fortifier et rétablir votre santé gastro-intestinale

La chaleur d’un bain peut aider à soulager les douleurs dues aux hémorroïdes et aux fissures anales. La température élevée aide le sphincter à se relaxer et à accélérer la guérison des plaies post-opération.

Si les bains chauds ne sont effectivement pas recommandés après un bon repas, une étude vient de démontrer qu’ils pouvaient permettre la régulation du poids chez les diabétiques grâce à l’augmentation du rythme cardiaque. Qui dit meilleure circulation sanguine, dit une meilleure digestion.

Répartir votre taux d’hormones

Certains soucis d’infertilité liés aux hormones peuvent être traités à l’aide de bains très froids. C’est grâce à la température gelée, que les hormones responsables de ces troubles, comme le corticotrope, s’équilibrent naturellement.

Si vous vous sentez un peu déprimée, sachez également que votre niveau de sérotonine (l’hormone du bonheur) peut s’augmenter significativement lors de la prise d’un bain bien chaud.

Renforcer les défenses immunitaires

Prendre un bain très chaud aide à éliminer les bactéries et à renforcer le système immunitaire. Dans le même rôle, l’eau brûlante possède le pouvoir de soulager les symptômes d’une grippe ou d’un rhume. Quant à l’immersion dans l’eau glacée, il est démontré qu’elle permet de réduire les nécroses et augmente même l’espérance de vie des personnes atteintes de certaines formes de cancers.

Réduire la douleur de l’accouchement

En effet, le fait d’être dans l’eau va permettre à la maman de réduire la douleur pendant le travail de l’accouchement. Et cela l’aide à se détendre.

Brûler des calories

Prendre un bain chaud permet de brûler 140 calories environ l’équivalent d’une marche de trente minutes selon une recherche de l’Université de Loughtbourough.

Bain dérivatif

Une tendance ou pas, pour permettre à certains et certaines de découvrir ou redécouvrir les pratiques anciennes. Et soulager certaines parties du corps en les rafraîchissant. Avec une action de frottement léger qui va du pli de l’aine au périnée. Ce qui entraîne une vibration délicate des fascias et des intestins. Et cela servirait à l’évacuation des déchets, et draine les déchets de toxines vers les organes d’épuration. Il est bénéfique également pour soulager les migraines, l’insomnie et la fatigue.

Et pour finir une petite recette simple et facile à réaliser pour votre bain et vous offrir de la détente.

Pour cela, il vous faut un petit récipient bol, coupelle, du gros sel cela peut être du sel de cuisine ou du sel d’epsom à vous de voir ce que vous préférez et de l’huile essentielle de lavande et un petit fouet. Vous versez 50g de sel dans le récipient, vous ajoutez une dizaine de gouttes huiles essentielles sur le sel. Puis, vous mélangez l’ensemble afin que tout le sel s’imprègne de l’huile essentielle de lavande. Vous verserez ce mélange dans l’eau de votre bain.

Cet article vous plaît, n’hésitez pas à le dire en commentaire. Et si le coeur vous en dit vous pouvez aussi dire comment vous prenez votre bain?

chrisredac 0

11 février 202311 février 2023Bien être

la chromathérapie et ses vertus

lumière et couleur diffusée pour utiliser les vertus de la chromathérapie

La chromathérapie ou chromothérapie, les deux termes existent. Elle utilise les couleurs pour vous aider à améliorer votre bien-être. En effet, l’utilisation de celles-ci peuvent nettement améliorer votre état d’esprit. Comme par exemple être de meilleure humeur, gagner en confiance en soi. Juste en vous servant des bonnes couleurs. Découvrez l’interview de dreambouddha ou de Laurie à la suite de cet article.

Qu’est-ce que c’est la chromathérapie ?

C’est une thérapie alternative qui se sert d’un champ de lumière au départ blanc. La puissance de champ de lumière doit être au moins égal à 2500 à 10.000 lux. Auquel est ajouté une couleur qui correspond au soin désiré. Cette lumière est ensuite projetée sur une partie de votre corps ou la totalité. Ces couleurs vibrent et permettent d’harmoniser votre corps, de soigner certains maux. Elles interagissent avec nos émotions. Le temps d’application dépend de votre besoin. Non reconnue en France, elle l’est en revanche par l’OMS depuis 1976. Elle peut compléter certains traitements en cours. Et comme toute thérapie alternative, elle ne remplace pas votre traitement médical actuel. Il y a aussi des contre-indication. Aussi avant de vous lancer dans des séances de chromathérapie, assurez-vous de pouvoir le faire. Vous pourrez bénéficier sereinement des vertus de la chromathérapie.

Quels sont les vertus de la chromathérapie ?

-soulager les maux de tête,

-les troubles digestifs comme les ballonnements, aérophagie,

-la gestion de la douleur liée à l’inflammation,

-infection urinaire, telle que la mycose,

-douleurs liées à l’arthrose et arthrite,

-sur la santé mentale, pour les personnes qui stressent ou qui se sentent angoissées,

– la qualité du sommeil,

– certains problèmes de peaux comme l’eczéma et psoriasis.

Il existe encore d’autres facultés de la chromathérapie, que vous pouvez découvrir sur internet ou dans des revues spécialisées. https://www.youtube.com/watch?v=OzmqR7bCHWE

Comment se déroule une séance ?

Le praticien va réaliser une anamnèse. Cette analyse va lui permettre de recueillir des informations qui vous sont personnelles sur le plan physique et émotionnel. Dans le but, de vous appliquer le soin qui est le mieux adapté dans votre cas. Ensuite, le praticien projette la couleur correspondante à vos besoins sur la zone du corps qui convient. Le nombre de séance varie en fonction de chacun. Cependant il faut compter un minimum de 3 séances pour bénéficier de la chromathérapie et de ses vertus. Et cela peut aller jusqu’à 8 sessions.

Combien coûte une séance de chromathérapie ?

Le tarif peut varier en fonction du praticien. Comptez entre 70 et 90e pour une séance de 1h15 à 1h30 diagnostic inclus. Cette thérapie alternative douce n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Sauf si, celle-ci est pratiquée par un kinésithérapeute qui l’inclut dans son soin.

Quelles sont les contre-indications d’utilisation de la chromathérapie ?

Les personnes qui possèdent des stents, des pacemakers, ou de l’asthme. Ne pourront pas bénéficier des vertus de la chromathérapie.

Vous en voulez plus ?

Suivez ce lien et vous découvrirez encore d’autres façons d’utiliser les couleurs que ce soit dans votre intérieur et sur vous rendez-vous ici https://divine-au-naturel.com/?p=670&preview=true. Si vous appliquez les conseils de cet article. Votre vie va se transformer et s’améliorer dans le bon sens du terme.

Interview avec Laurie de dreambouddah.com

Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise) ?

Bonjour ,
Pour certains je suis Dreambouddha mais avant tout je suis laurie .
Comme beaucoup ,j ‘ ai connu un chemin difficile et long, mais aujourd’hui, je suis plus
épanouie que jamais !
J’ai trouvé ma mission de vie, dédiée au bien-être de la personne. cette mission de vie ,
je lavais débuté par le métier d aide a la personne . Je ne me sentais plus épanouie dans
ce milieu, on m ‘a demande de faire des choix qui ne sont pas mes valeurs . J ai pu
apprendre le massage par un kinésithérapeute.
Cela m’ a plu , je me suis donc formée à différentes techniques ( massage senior ,
massage du cuir chevelu , massage sportif , massage relaxant )
Aujourd’hui hui, je suis heureuse de vous accueillir dans mon univers.
C’est une volonté, devenue une évidence avec le temps, celle d’aider autrement, par le
biais d’une réflexion holistique, d’accompagner les personnes désireuses à reconnecter
le corps et l’esprit, d’harmoniser l’énergie individuelle pour retrouver bien-être,
sérénité et vitalité.
Lors de ces soins , je suis accompagnée des pierres chaudes , du ballon d eau et de la chromathérapie. Prendre soi est primordial par les temps qui court ….

Comment avez-vous découvert la chromathérapie ?

-Grâce à une amie naturopathe.

Qu’est ce qui vous a motivé à pratiquer la chromathérapie ?

– Devenue migraineuse , les lumières chromatiques possèdent un effet bénéfices sur ma personne, j’ai voulu me former a cette « médecine » douce pour l’ apporter à ma clientèle.
Depuis quand pratiquez-vous ?

– Je diffuse les lumières chromatiques depuis 1 mois environ.

Qu’est ce que la chromatérapie ? A quoi ça sert ?

La chromothérapie est une méthode énergétique naturelle qui vise l’harmonisation physique, psychique et émotionnelle du sujet. A l’aide de lumières colorées qui sont projetées sur le corps. C’est pourquoi elle est qualifiée de « thérapie lumineuse ».
La chromothérapie est également une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en considération l’être humain dans sa globalité. Cette technique douce vise à harmoniser l’organisme et ses éventuels déséquilibres, parfois persistants.

Quels sont les bienfaits ?

• la chromothérapie apporte les propriétés suivantes :
• apaise l esprit et offre la sensation de sérénité,
• favorise la détente profonde et le sommeil,
• aide a récupérer de la fatigue mentale ou physique

Y-a-t-il des inconvénients ?

• asthme,
• les personnes elliptiques,
• le port d’appareil cardiaque, pour toutes ces personnes, il est déconseillé de pratiquer des soins.

Comment se déroule une séance avec vous ?

-Mes lumières sont diffusées pendant un massage.

Combien de séance faut-il compter pour obtenir des résultats ?

-Entre 3 a 6 séances.

Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?

-Je ne fais pas de séances chromatiques.

Peut-on pratiquer soi-même ? Que pensez-vous des lampes dans les commerces qui la proposent ?

Il faut savoir que sur sur le marché il existe des lampes adaptées à la chromothérapie à pratiquer chez soi. Néanmoins, elles restent onéreuses et elles ne sont, souvent, pas assez puissantes. En conséquence, les bénéfices sur l’organisme sont réduits.
Toutefois, afin de bénéficier d’un accompagnement qualitatif, individualisé et pertinent, il est essentiel de se faire accompagner par un professionnel.
En revanche, la chromothérapie non-lumineuse est possible au quotidien. Toutes les couleurs environnementales peuvent être utilisées en fonction des vertus qui leurs sont associées : vêtements, linge de lit, tapisserie, nature… tout est possible !

Comment se forme-t-on en chromathérapie ? Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la même aventure que vous ?

Avant toute chose la la chromothérapie a bel et bien des fondements scientifiques, elle reste une discipline non reconnue en France.
Il faut savoir que le chromothérapeute n’a besoin d’aucun diplôme pour exercer.
De ce fait, il est préconisé de se renseigner sur le professionnel choisi.
Pour ma part , je fus formée par une amie naturopathe.
De plus, la chromothérapie n’est pas un “remède” miracle. Elle se doit d’être combinée à une hygiène de vie adaptée et à l’envie profonde d’être actif à son mieux-être. Dans ce cas précis, la chromothérapie a toute sa place !
Il est toutefois préconisé de consulter un spécialiste en cas de situation particulière. Un avis médical est préférable.
Si toutes les précautions précédentes sont prises, la chromothérapie reste
une technique douce appropriée pour profiter d’une relaxation et retrouver l’harmonie grâce aux couleurs !
Envisagez-vous de compléter votre thérapie avec un autre soin naturel ?

La chromotheraphie est déjà complétée par un soin puisque je l’utilise lors de mes massages, je diffuse la lumière bleue( qui correspond a la lumière de la relaxation ).

Voici le lien du site de Laurie pour les personnes qui souhaitent profiter d’un massage et de soins adaptés https://www.dreambouddha.com/. Et son adresse mail si vous souhaitez lui demander des renseignements dreamboudha@gmail.com sur son activité.

Cet article vous a plu. Dites le en commentaires. Et vous utilisez-vous la chromathérapie et ses vertus dans votre quotidien ou pas ? N’hésitez pas à partager votre commentaire. Ce sera un plaisir de vous lire.

chrisredac 0

31 janvier 202329 janvier 2023Bien être, Nature

Qu’est ce que l’iridologie?

L’iridologie est une méthode alternative qui permet à un praticien qui va observer vos yeux avec des appareils spécialisés. Elle consiste à analyser et permet d’anticiper d’éventuel soucis de santé. A travers cet article vous allez découvrir ce que c’est. Et aussi l’interview de Justine Le Maux Zanchetti iridologue et naturopathe.

C’est quoi l’iridologie ?

C’est en 1670 qu’apparaît les débuts de l’iridologie en Allemagne, dans le chromatica medica de Philippe Mayenne. A l’époque, la carte est composée de 12 zones d’observations comme les douze signes du zodiaque. En 1950, la première carte très détaillée des iris fait son apparition sous la coupelle de Bernard Jensen un chromathérapeute naturopathe, d’origine américaine.

Considérée mais pas reconnue cette technique permet d’observer vos yeux et notamment vos pupilles, afin d’y déceler d’éventuelles maladies. Ce qui offrirait la possibilité de les prévenir et d’agir en conséquence. L’iridologue pourra ainsi observer votre vitalité organique.

A quoi elle sert ?

Cela permet de prévenir l’apparition de certaines maladies qui s’installent et d’autres qui pourraient survenir par la suite. Comme le diabète, les soucis d’arthrite, De vérifier aussi la bonne élasticité des fibres reliées aux iris. D’observer l’apparition de certaines tâches, bosses ou creux dans vos yeux ou non. Aussi de recevoir des conseils sur son mode de vie qui peuvent être précieux.

Comment se pratique l’iridologie ?

Avec l’aide d’une cartographie irienne, qui offre la possibilité d’observer 90 zones reliées à votre corps et un bilan complémentaire nommé anamnèse, l’iridologue réalise ces examens avec un équipement spécialisé qui est indolore. Cette méthode se fait en présentielle ou parfois en visio. L’idéale reste le présentiel afin d’obtenir rapidement votre bilan.

Voici quelques exemples de ce qui est observé avec l’aide de vos iris :

La zone estomac,
celle de l’intestin,
le système nerveux sympathique,
la zone glandulaire et énergétique,
la zone organique,
la zone circulatoire (lymphe et sang),
enfin la peau, zone la plus extérieure de l’iris.

Dans chacune des ces zones correspond un emplacement précis d’un organe de notre corps.

Comment se déroule une séance ?

Vous êtes confortablement installé dans une pièce dédiée, l’iridologue vous explique comment va se passer votre séance. Si c’est la première vous recevez un bilan complet. Avec quelques questions sur vie actuelle aussi et notamment si vous prenez des médicaments actuellement ou pas. Vous vous détendez et ouvrez grand les yeux, ou pas en fonction de l’examen et vous vous laissez faire. La séance dure environ une heure ou plus, en fonction du thérapeute que vous choisissez. Ensuite vous décidez de renouveler les séances ou pas avec votre iridologue suivant vos besoins.

Quels en sont les bienfaits ?

Une amélioration du bien-être de la personne. Des conseils et des soins adaptés en fonction de chacun. Et parfois, le retardement ou le blocage de l’apparition de certaines pathologies.

Y-a-t-il des contre-indications ?

Il n’y a pas de contres indications. Vous pouvez y aller, mais pas les yeux fermés.

Quels sont les tarifs pratiqués ?

Les tarifs évoluent en fonction des praticiens. Aussi comptez entre 50e minimum la séance et plus. En cas de doute, posez la question pour être fixé. Les séances ne sont pas prises en compte dans le remboursement de la sécurité sociale.

A chaque besoin sa couleur en iridologie

Découvrez l’interview pour en savoir un peu plus sur l’iridologie

1°Pourriez-vous vous présenter un peu (votre prénom, votre parcours, votre entreprise)?
Je m’appelle Justine, je suis Naturopathe Iridologue depuis 2019, formée en école de
naturopathie en France. J’ai longtemps recherché une formation qui me convienne dans le
bien-être et la naturopathie était celle qui avait la vision holistique et celle que je voulais
proposer à mes clients/tes.

2 Comment avez-vous découvert l’iridologie ?
L’iridologie faisait partie intégrante de la formation en naturopathie. C’est une discipline
qui était à la base exclusivement pratiquée par les homéopathes mais qui a été petit à
petit reprise par les naturopathes et plus particulièrement dans mon école.

3 Qu’est ce qui vous a donné envie de pratiquer ?
J’avais des maux depuis l’enfance et l’adolescence aussi bien physique que psychologique
et à la naissance de mon premier enfant j’ai eu un choc post-traumatique qui a entraîné
l’arrêt de mon travail dans le monde de l’entreprise et une connexion progressive avec le
développement personnel, l’enrichissement via différentes thérapies, la formation à des
techniques énergétique comme le Jin Shin Jyustu, une formation en psychanalyse
transgénérationnelle et une passion pour les médecines intégratives et la connaissance de
soi jamais tarie.

4 Depuis quand pratiquez-vous ?
Je pratique depuis 2019 avec une grande joie.

5 Qu’est ce que l’iridologie ?
Votre iris est bien évidemment la partie colorée de votre oeil, dans sa pratique le
Naturopathe Iridologue établit un bilan de vitalité en observant la structure et les
pigmentations de votre iris.
Elle m’aide dans mon conseil final à remarquer des prédispositions génétiques,
héréditaires, à me rendre compte de certaines carences, à observer l’état du système
nerveux, de la circulation sanguine, voir l’état de fatigue et le niveau de récupération. Elle
me donne également des informations sur la sphère émotionnelle et le niveau de stress.
Elle fait partie intégrante de ma pratique car de celle ci dépend l’orientation de mon
conseil final.

Y a t-il des inconvénients ?
Il n’y a pas d’inconvénients puisque c’est un merveilleux outil d’observation et que votre
iridologue mis à part vous éblouir « un peu » lors de la consultation pourra vous donner
une mine précieuse d’informations sur votre corps.

Comment se déroule une séance avec vous ?
Une séance est un moment privilégié que l’on s’accorde pour renouer avec son bien-être,
pour faire connaissance avec ses habitudes, ses besoins et renouer petit à petit avec une
santé plus globale.
J’aime prendre mon temps, être à l’écoute des messages cachés par les mots et le corps
et faire avancer mon/ma client/te vers plus de compréhension et d’autonomie sur sa
santé.
Le bilan en iridologie intervient dès le départ car il m’aide à orienter mon anamnèse.
La bienveillance est le maître mot pour moi et quand une personne vient me voir elle est
souveraine sur sa santé.

Combien de séances faut-il compter pour obtenir des résultats ?
En naturopathie le conseil donné est très global, la composante essentielle réside dans le
motif du client/te et par conséquent dans sa mise en oeuvre. En règle général je vois mes
clients de 1 à 3 fois avec des séances espacés dans le temps.

Quel est le tarif que vous demandez pour une séance ?
Mes tarifs en naturopathie + iridologie sont fixés entre 50€ et 70€ selon un tarif étudiant,
une visio ou du présentiel.

Peut-on pratiquer soi-même ?
Il est indispensable d’avoir une formation de qualité avec un iridologue ou auprès d’une
école pour pouvoir pratiquer cette discipline car même si elle n’est pas un outil de
diagnostic, elle ne peut se pratiquer sans formation.

Comment se forme t-on en iridologie ?
Pour ma part j’ai effectué cette formation dans le cadre de ma formation en naturopathie,
l’une n’allait pas sans l’autre, pour moi elles se complètent.

Envisagez vous de compléter votre thérapie avec un autre soin naturel ?
J’ai effectué des formations en énergétique (2 ans de formation) et en transgénérationnel
(3ans de formation) qui viennent compléter ma pratique de la naturopathie.

Quels conseils souhaiteriez-vous donner à ceux qui souhaitent se lancer dans la
même aventure que vous ?
Mon conseil serait de dire qu’il faut bien se comprendre et se connaître, voir même à
envisager de suivre une thérapie soi-même avant d’être au contact de gens pouvant être
dans une détresse psychologique ou physique ce qui requiert une bonne aptitude à
orienter, à écouter car tous ses maux peuvent résonner très fortement pour une personne
qui ne sera pas préparer à rencontrer ses propres limites et ses propres démons. C’est un
métier où il faut rester humble et empathique.

Si vous souhaitez joindre Justine vous pouvez le faire via son site personnel https://nord-naturopathe.com/ ou son mail dédié à sa fonction de naturopathe iridologue jlznaturopathe@gmail.com. Justine est basée à Croix donc si vous êtes de la région n’hésitez pas à découvrir cette charmante jeune femme pleine d’empathie.

D’autres articles du même style seront à venir sur des méthodes alternatives ou médecines douces peu connues ou reconnues, car pas classées comme médecines traditionnelles. A bientôt pour de nouvelles découvertes et de belles personnes. Qui se tiennent à votre disposition pour votre bien-être un peu partout. Il suffit juste de les connaître.

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11 janvier 202311 janvier 2023Bien être

Comment combattre la fatigue avec l’alimentation ?

Pendant la période de l’hiver, nous nous sentons souvent à plat et vider. Voici quelques astuces pour combattre la fatigue avec l’alimentation de façon naturelle. Et d’ailleurs peut-être en pratiquez-vous déjà quelques unes d’entre elle. Découvrez les aliments qui vous veulent du bien.

Quelles sont les meilleurs idées pour vaincre la fatigue ?

Voici une petite liste d’idées pour vous aider à combattre la fatigue avec l’alimentation, pendant les périodes où vous en ressentirez le besoin.

Effectivement vous pouvez par moment, vous retrouvez à affronter certaines choses dans votre vie qui vous demanderont beaucoup plus d’énergie. Ce qui entraînera une sensation de fatigue intense.

Choisissez plusieurs de ces astuces afin de pouvoir recharger votre batterie.

-Boire beaucoup d’eau, votre corps a besoin d’un apport conséquent de liquides car il ne faut pas oublier qu’il est composé à 80 % d’eau. Ceci lui permettra d’éliminer certains déchets inutiles.

-Il serait bien de limiter la taille de votre repas à 300 calories pour maintenir votre taux de glycémie.

-Au lieu de ne faire que trois repas principaux, privilégier plusieurs repas par jour afin de ne pas ressentir un coup de mou durant la journée.

-Les fibres sont bonnes pour notre organisme et notamment notre flore intestinale, n’hésitez pas à consommer des aliments qui en sont riches comme des céréales complètes, des graines entières, des glucides complexes.

-Attention, à ne pas absorber les aliments qui contiennent des glucides raffinés comme la farine blanche et le sucre blanc, dit aussi sucre raffiné.

-Réduisez votre consommation d’aliments gras, car la graisse est stockée dans votre corps. Elle sera transformée ensuite en glucides. Et comme votre corps ne va pas les brûler de suite. Vous pourriez ressentir une sensation de fatigue quelques heures après votre ingestion. Si vous voulez combattre la fatigue avec l’alimentation, vous constaterez par vous-même qu’il est bon de supprimer certains aliments de vos repas.

Quels types d’aliments choisir ?

-Consommez plutôt des légumes, des fruits et des aliments crus, afin d’apporter un maximum de vitamines, de minéraux et des oligo- éléments utiles et nécessaires au bon fonctionnement de votre corps.

-Trouvez votre équilibre alimentaire en consommant, chaque jour :

-1 part de protéines,

-ajoutez une collation vers 17h pour éviter le coup de pompe,

-veillez à manger 1 portion de céréales ou de légumes secs comme les lentilles ou des pâtes, pains complets…

Maintenant vous possédez les connaissances pour combattre la fatigue avec l’alimentation. Vous pouvez partager vos astuces aussi en laissant votre commentaire. Et ce sera un plaisir de vous lire.

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2 janvier 20232 janvier 2023Bien être, ésotérisme

Comment activer votre glande pinéale ?

Comment activer votre glande pinéale ? Vous êtes nombreux à vous poser cette question. La glande pinéale est une petit organe situé près de l’hypothalamus dans le cerveau. Elle participe à l’équilibre des rythmes biologiques de notre corps. Exemple le sommeil le jour et la nuit. Comme vous le devinez, elle est toute petite. Elle mesure un centimètre environ mais joue un rôle important pour notre bien-être. Sa forme ressemble à celle d’une pomme de pin d’où son nom. Sur le plan du développement spirituel, pour ceux que ça intéresse, c’est là, que siège notre 3^e œil. Découvrez comment activer sa glande pinéale en lisant ce qui suit.

Le saviez-vous ?

La glande pinéale produit la mélatonine, une hormone importante au bon fonctionnement de notre corps. Et qui permet d’avoir un sommeil correct et réparateur. Elle permettrait aussi de définir l’humeur d’une personne en fonction de sa taille. Autant que la glande pinéale besoin de lumière, elle doit également produire de la sérotonine suffisamment pour être activée afin qu’elle puisse augmenter sa conscience psychique. Or, la sérotonine est produite lorsque le cerveau est endormi. Il est donc conseillé de dormir dans une chambre très sombre.

Les avantages d’une glande pinéale en bon fonctionnement :

-Elle permettrait de vibrer à des fréquences énergétiques plus haute,

-de méditer plus profondément,

-elle donnerait une plus grande possibilité d’action dans le monde physique,

-le développement de votre intuition,

-l’accroissement de la créativité.

Que faire pour un bon fonctionnement de la glande pinéale ?

-Vous devez vous reposer dans l’obscurité la plus totale qui soit.

-Évitez de vous trouver devant la lumière bleue, produite par les écrans téléviseur, téléphone, tablette, ordinateur avant d’aller vous coucher. Car cela perturbe le fonctionnement de votre horloge interne. Il est conseillé de cesser cette exposition au moins deux heures avant l’heure de coucher.

– S’exposer au soleil au moins 15mn la tête nue et les avant bras,

-éviter la consommation d’alcool et de tabac,

-apporter du magnésium en consommant par exemple des amandes et du chocolat à 70 % de cacao,

Amandes un excellent apport pour activer votre glande pinéale

-avoir une alimentation acido-basique, avec des fruits et légumes bio de préférence,30 % et 70 % sera un bon équilibre alimentaire, notre corps pour fonctionner correctement doit avoir un PH aux alentours de 7,35, à chaque fois que vous mangez un aliment trop acide. Celui-ci doit rectifier le taux d’acidité. Ce qui entraîne un déséquilibre et un manque d’énergie. Voici quelques exemples d’aliments que vous pouvez consommer pour permettre de maintenir un taux alcalin dans votre corps :

la luzerne, les artichauts, les asperges, l’orge, la betterave, le brocoli, le chou de Bruxelles, le chou, les carottes, le chou-fleur, le céleri, la ciboulette, la chlorella, le chou cavalier, le concombre, le taraxacum, l’aubergine, l’ail, les haricots verts, le chou frisé, les laminariales, le chou rave, les poireaux, la laitue, les haricots de Lima, les champignons, la moutarde brune, le gombo, les olives, les oignons, le panais, les poivrons, la courge, les radis, la rhubarbe , le rutabaga, les épinards, la spiruline, les pommes de terres douces, les bettes, le navet, le cresson de fontaine, l’herbe de blé, l’igname, les courgettes, la pomme, l’abricot, l’avocat, la banane, les mûres, les mûres de boysen, le cantaloup, les cerises, les noix de coco, les groseilles, le pomelo, les raisins, le melon, le kiwi, le citron, le citron vert, la mangue, la nectarine, l’orange, la papaye, la pêche, la poire, l’ananas, les raisins secs, les framboises, les fraises, la tangerine, la tomate, la pastèque, les amandes, le sarrasin, les châtaignes, le cumin, les graines de lin, les graines de fenouil, les lentilles, le macadamia, le millet, les noix de pecan, les graines de courge, les graines de sésame, le piment, la cannelle, le curry, le basilic frais, le sel de mer, la sauce soja, l’huile d’olive, la stévia.

Voici quelques exemples des aliments à éviter :

-La caféine, le thé noir ou rouge,

-attention aux compléments alimentaires, ils ne sont pas tous bons, pour activer la glande pinéale.

-Il faudra aussi détoxifier votre corps des métaux lourds comme le plomb, le mercure, tout dépendra de la qualité de votre eau. Avec des cures de chlorella ou encore avec l’ail des ours, vous pourrez nettoyer votre organisme. Il est préférable de prendre de l’eau de source. Les carafes filtrantes n’éliminent pas tous les déchets.

-Limiter sa consommation de viandes car nous avons toujours tendance à en consommer de trop,

-le sucre raffiné que nous connaissons aujourd’hui sous toutes ses formes diverses bonbons, gâteaux, aspartame pour permettre un bon fonctionnement de la glande pinéale,

-le sel sauf celui de mer,

-le lait et les produits laitiers sont aussi à éviter,

-la farine blanche et les pâtes,

-les œufs peuvent se consommer avec modération aussi,

-tous les aliments à pâtes blanches comme le pain de mie sont à éviter de préférence,

-le calcium qu’il soit en complément alimentaire ou bien déjà existant dans certains aliments est un frein pour activer la glande pinéale.

Et si, votre glande se calcifie. Il se peut que le fluor que l’on trouve dans les dentifrice et dans l’eau fait partie des éléments qui entraînent la calcification de la glande pinéale.

Dans ce cas vous devez procéder par l’élimination de tous les produits dont vous vous servez qui contiennent du fluor. Une carafe filtrante pour l’eau est idéale. Mais vérifiez la suppression du fluor. Supprimez le dentifrice au fluor et tout autre produit qui pourrait en contenir.

Les aliments qui produisent naturellement la sérotonine sont:

Les amandes, les bananes, les piments, le riz, les pommes de terre, les aubergines, les avocats, les haricots, les lentilles, et certains fruits comme les tomates, les dattes, les noix et les prunes mais aussi les acides gras de la famille Oméga 3 qui facilitent l’action de la sérotonine au niveau cellulaire. On les trouve dans les huiles de colza,de lin, de canola, de noix, dans les graines de lin et de chanvre et aussi les poissons gras (maquereau, sardine, saumon).

Le jeûne pratiqué de façon intelligente, peut aussi aider à nettoyer la glande pinéale. Il permettrait d’augmenter la clarté mentale. Pendant le jeûne le corps va éliminer tout ce qui ne lui est pas nécessaire.

-Pratiquer la médiation guidée pour commencer, puis après vous pouvez le faire seul avec la pleine conscience, une pratique régulière donnera un vrai résultat.

-La lithothérapie, en effet certaines pierres comme l’améthyste, le lapis-lazuli, en application quotidienne sur votre front au niveau du 3^e œil pourrait vous aider également.

-Veillez au bon alignement de vos chakras vous permettra aussi d’atteindre votre but.

Ne forcez pas non plus à vouloir à tout prix ouvrir votre 3^e œil, celui-ci réagira lorsque vous aurez atteint tout votre potentiel énergétique et spirituel. Et comme vous le savez, il est différent pour chacun de nous. Alors appliquez-vous, prenez le temps nécessaire. Ne baissez pas les bras, non plus. Et vous finirez par y arriver. Pour les méditations guidées, il y en a beaucoup sur YouTube donc vous en trouverez probablement une qui vous correspond. Avec tous ces conseils que vous pouvez mettre en pratique pour activer votre glande pinéale, vous ne pouvez que y parvenir. Si vous souhaitez partager d’autres méthodes ou techniques pour activer votre 3^e œil, elles sont les bienvenues, n’hésitez pas à mettre votre commentaire et c’est toujours un plaisir de vous lire.

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13 décembre 20224 janvier 2023Bien être, Cristaux

Quels cristaux pour soulager les maux de tête ?

Beaucoup de personnes souffrent de maux de tête ou de migraine. Ce qui peut se montrer parfois très contraignant. Car les crises peuvent être fréquentes et douloureuses. Mais quelle est la différence, me direz-vous ? C’est le but de cet article vous permettre de différencier les deux. Et aussi de pouvoir atténuer ces douleurs avec quelques cristaux.

Qu’est-ce qu’un mal de tête ?

Les maux de tête sont souvent appelé céphalées également. Ils sont fréquents.

Vous pouvez ressentir une gêne plus ou moins importante, dans le centre de votre tête. Il existe plusieurs déclencheurs des maux de tête :

-Ils apparaissent brusquement, se propagent dans toute la tête ou reste localisés à un endroit précis.

-Ils arrivent progressivement et s’intensifient.

-Les douleurs peuvent être stables. Ou s’intensifier avec des battements, au point de vous empêcher de réaliser vos tâches de la vie courante.

-Votre mode de vie peut aussi avoir des conséquences sur la venue d’un mal de tête comme :

-la prise de certains médicaments.

-La pollution,

-Une fatigue oculaire,

-La consommation excessive d’alcool,

-La chaleur, car vos vaisseaux sanguins se dilatent. Et peuvent entraîner une pression plus importante.

-S’intensifier pendant l’effort.

Il peut aussi être causé par une maladie, c’est plus rare, mais cela arrive.

Le stress aussi peut être une cause de céphalée.

L’arrivée des règles pour les femmes.

Une consommation excessive de café.

Les troubles du sommeil peuvent aussi être facteur de maux de tête

La durée des maux de tête varie certains vont disparaître rapidement, mais tout en restant douloureux ceux sont des céphalées aigues et d’autres seront plus fréquents en s’installant progressivement et pourront durer plusieurs semaines voir des mois.

Vous pouvez aussi ressentir d’autres symptômes tels que des vomissements, nausées, de la fièvre, engourdissements, perte de sensibilité.

Pour certains maux de tête, un peu de repos suffit pour le soulager rapidement.

Qu’est-ce qu’une migraine ?

Elle ressemble beaucoup à un mal de tête, sauf que les fréquences d’apparition sont plus nombreuses. Elle est provoquée par la dilatation de certains vaisseaux cérébraux. Ce qui entraîne une modification de l’irrigation de ceux-ci.

Et elle s’accompagne de certains symptômes comme :

-une douleur qui lance ou qui pulse,

-une localisation sur un côté de la tête,

-une intensité modérée ou forte de la douleur,

-une augmentation de l’intensité de celle-ci pendant un effort ou l’exécution des tâches courantes.

Elle peut aussi être accompagnée de nausées ou de vomissements. Une gêne avec l’intensité de la lumière (photophobie) ou également au bruit et aux odeurs.

La migraine ophtalmique est répandue. Elle provoque certains troubles visuels comme :

– des points noirs

-des zigzags,

-un voile sur les yeux,

– un point qui scintille et qui va gêner la vision.

cristaux pour soulager maux de tête — améthyste pour soigner vos maux de tête

Quels cristaux utilisés pour soulager le mal de tête ?

Une très connue l’améthyste, avec sa couleur violette ou mauve et rarement noire. Ceux sont des inclusions de manganèse et de fer qui lui donne ces nuances. Elle provient généralement du Brésil, Uruguay, Afrique du Sud, Madagascar, et aussi de l’Inde. Vous pourrez vous la procurer facilement cependant attention de bien la choisir. N’oubliez pas de prendre en compte l’endroit où vous comptez la poser. L’idéal, c’est que la pierre soit lissée et plate pour la mettre sur vous. Sinon vous pouvez aussi opter pour un bijou. Cela dépendra de l’intensité de votre mal de tête. Elle vous aidera aussi si vous souffrez d’insomnie. Elle s’applique sur le chakra coronale au niveau du 3^e œil. Les zodiaques correspondants à celle-ci sont :

-Vierge,

-le capricorne,

-le verseau

-le poisson.

Comme vous le savez l’améthyste à de nombreuses propriétés. N’hésitez pas à me solliciter pour avoir plus d’informations sur le sujet. Ce sera un plaisir de vous communiquer ce qu’il vous faut.

La seconde c’est la sélénite, cette pierre vient du Maroc, ou du Mexique en fonction de la variété. Sa couleur est transparente et rarement blanche. Son nom lui vient de la déesse Sélène qui est la déesse grecque de la lune.

Elle peut aussi vous aider à atténuer les douleurs des règles. Et dans certains problèmes de peau comme l’acné, le psoriasis, les tâches de vieillesse et bien d’autres encore. Si vous voulez les connaître, n’hésitez pas à le demander. Cette pierre correspond au chakra coronale. Et le signe astrologique qui est associé à celle-ci, c’est le taureau.

Comment procéder ?

– Identifiez s’il s’agit d’une migraine ou si c’est des maux de tête.

– choisissez le type de pierre que vous souhaitez utiliser pour vous faire ce soin.

– Et, il vous faut purifier et recharger la pierre. Si vous ne savez plus comment faire rendez-vous sur cette page Purification et rechargement des cristaux.

– Puis,Installez-vous confortablement dans un endroit où vous serez au calme et pas dérangé.

-Allongez -vous et détendez vous le plus possible dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.

-Posez votre pierre sur le chakra coronale pendant 15 minutes dans un premier temps. Afin de vérifier qu’il n’y a pas de réactions négatives avec la pierre.

-Ensuite, vous augmentez le temps progressivement ainsi que le nombre de séances. Par exemple 30 minutes.

N’oubliez pas de nettoyer votre pierre après chaque utilisation. C’est important, car elle absorbe l’énergie négative pendant le soin . Aussi pour avoir un soin optimal, et vous évitez ainsi d’avoir un retour de vos maux.

Vous constaterez des effets bénéfiques si vous pratiquez de façon régulière ce soin.

Et vous verrez atténuer vos maux de tête et vos migraines. Ou peut-être soulagez aussi.

Tout comme les autres soins énergétiques, plantes et autres. Il vous est naturellement conseillé de continuer votre traitement médical si vous en avez un. Il se peut aussi que vous n’obteniez pas de résultat dans ce cas, c’est que le soin ne vous convient pas cela arrive parfois.

Cet article vous a plu, n’hésitez pas à le dire, en vous rendant sur les commentaires. Ou bien, vous utilisez actuellement la lithothérapie pour vous soigner vos maux de tête ou migraine, ajoutez votre commentaire pour partager vos conseils qui pourraient être utiles aux lecteurs et aux lectrice de cet article. Le partage c’est la force et l’union donne l’avantage.

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10 décembre 20229 décembre 2022Bien être, Cristaux

Comment recharger votre énergie avec les cristaux ?

L’hiver et l’automne sont loin d’être nos périodes préférées. Le système immunitaire de notre corps doit lutter. Contre tous les types d’attaques externes qui entraînent une baisse de vitalité et de notre énergie. Pendant votre lecture qui vous permettra de trouver des idées pour recharger votre énergie avec l’aide des cristaux. C’est une méthode naturelle. Et qui n’apporte pas d’effets secondaires. Elle peut être utilisée avec un traitement médical sans problème. La lithothérapie vient du grec « lithos » et « therapeia » qui veut dire soigner par les pierres. Chaque pierre possède des minéraux et oligo-éléments identiques à notre corps. Découvrez comment améliorer votre énergie avec les pierres et la lithothérapie. Depuis longtemps, l’utilisation des pierres ou des cristaux est reconnue pour ses bienfaits et sa facilité d’utilisation. Par ailleurs, le coût de revient est nettement moindre que d’aller chez un spécialiste.

Quelles pierres en lithothérapie pourrait vous aider ?

Découvrez la pyrite

Vous serez surpris par sa ressemblance avec l’or, lorsque vous l’apercevrez. Et ce n’est pas pour rien que lorsqu’elle fut découverte, l’or des fous devient son surnom. Lors de la ruée vers l’or, elle en a trompé plus d’un. Cette pierre est souvent originaire :

-de Chine,

-d’Espagne,

-du Pérou,

-et de France également.

De par sa teneur en fer, elle permet à une personne qui la porte sur elle d’apporter un coup de pouce en cas de carence. Outre son aide pour la fatigue, elle permettrait aussi :

– d’améliorer la concentration,

-d’aider en cas de rhume, de grippes et autres maladies de ce style,

-permettrait de mieux s’ancrer pour une personne qui souhaite pouvoir se stabiliser,

-d’apaiser les douleurs provoquées par l’arthrose, et les problèmes d’articulations.

Voici une partie des possibilités que peut vous apporter la pyrite. Il y en a encore d’autres afin d’améliorer son énergie grâce aux pierres.

La pierre du soleil et ses vertus

Avec un nom pareil, elle nous réconforte. Sa couleur et son aspect pailleté lui donne sa caractéristique particulière. Nous n’énumérerons pas les détails de sa composition. Cette pierre provient de l’Inde.

Vous apprécierez les bénéfices, lorsque vous la porterez. Cette pierre vous donnera de :

– la force,

– l’énergie,

– la joie,

– la gaieté,

-la bonne humeur.

Voici une liste de quelques exemples des bienfaits de cette pierre. Comme, vous pourrez le constater, c’est simple d’améliorer son énergie grâce aux pierres.

Et son aspect brillant sera de la plus belle impression, sur vous. Si vous choisissez de la porter en bijou. D’autant que cette pierre, vous donne un dynamisme certain. Et elle vous permettra sans aucun doute de recharger votre énergie.

L’hématite

D’une belle couleur argentée, elle peut aussi être de couleur rouge brique, ou noire.

Cette pierre provient souvent du Royaume-Uni, du Maroc et du Brésil.

– Elle donnerait de la force et du courage.

– est bénéfique pour la dextérité.

– aiderait en cas d’anémie car elle est riche en fer.

– interviendrait aussi pour tout ce qui est en rapport avec le sang.

– Et également au niveau des vertèbres, ainsi que les soucis comme les fractures, elle contribuerait à la guérison.

Si vous ressentez le mal des transports et le voyage en avion. Elle pourrait vous aider.

Naturellement, l’hématite, vous permettrait de travailler votre magnétisme personnel. Si vous désirez vous en servir.

Elle favoriserait une aptitude pour les chiffres.

Si vous méditer avec cette pierre. Sachez que c’est possible l’hématite vous permettra de rester ancrer.

Naturellement, ce minéral possède d’autres facultés. Mais, pour le moment nous allons garder ces informations qui vous seront très pratiques.

La pierre lapis-lazuli

Voici une autre pierre que vous connaissez certainement. Il s’agit du lapis-lazuli.

Avec des teintes bleus clairs et parfois foncés, et des inclusions de pyrite et de calcite. La lapis-lazuli est souvent originaire des pays du Chili et en Afghanistan.

Voici une partie des avantages dont vous pourriez bénéficier en utilisant cette pierre :

-elle donnerait de la force mentale.

– Apporterait de la vitalité.

– Stimulerait le système immunitaire.

– Soulagerait des insomnies.

-Dissiperait le stress.

– Favoriserait la détente.

– Equilibrerait les énergies yin et yang.

Connaissez-vous le quartz de rutile ?

Avec un aspect, qui nous invite à imaginer des aiguilles.

Cette pierre pourra être de couleurs :

-bronze,

-argenté,

-brun rouge,

-noire,

-jaune,

-dorée,

– voir mauve.

Son pays d’origine est : le Brésil.

Ce minerai connut sous le nom de « cheveux d’ange », vous apportera un réel bienfait.

Le quartz rutile serait bénéfique aux vaisseaux sanguins.

Ce cristal soulagerait en cas de névralgies, de prise de poids, et de vieillissement. Sur le plan émotionnel, il peut vous libérer de vos blocages et angoisses. Il élimine les énergies négatives. Cette pierre apporte le calme et la sérénité. Il favorise également la régénération des tissus et du système immunitaire.

La citrine

La pierre de citrine, de couleur jaune citron ou jaune d’or. L’origine de sa teinte dépendra des activités terrestres et surtout volcaniques. Elle est aussi appelée « pierre de l’argent », car des légendes racontent que de la mettre dans son portefeuille ou son porte-monnaie, vous donnerez la richesse à profusion. La citrine ne vous amènera pas que la richesse financière. Elle vous procurera l’abondance dans tous les aspects de votre vie. Son pays d’origine est le Brésil. En ce qui concerne ses effets physiques en voici quelques-uns :

– Elle éliminerait les toxines,

– accélérerait la régénération des tissus,

– bénéfique pour le système digestif et le foie,

– améliorerait la vue et l’aura,

– stimulerait l’énergie de créativité,

– équilibrerait le yin et le yang.

Le célèbre rubis

Ce minéral est souvent, de couleur rouge. Il peut provenir de l’Inde, de Madagascar, de Myanmar ou de la Thaïlande.

– Elle serait bénéfique pour la circulation sanguine,

– détoxifierait l’organisme,

– redonnerait de l’énergie physique, et un coup de pouce à l’activité cérébrale,

– apporterait la longévité,

– lutterait contre l’hypotension, et la fièvre,

– nettoierait le système immunitaire,

– serait idéale pour la méditation,

– aiderait à garder un équilibre mental,

– il contribuerait à lutter contre l’anémie,

– participerait à la prise d’un nouveau départ et à la renaissance,

– Il fortifierait le goût et la vue.

Comment choisir et utiliser les pierres ?

Choisissez vos pierres auprès de vendeurs qui respectent les minéraux. Ceux-ci indique le logo mines raisonnées dessus. Vous serez sûre que votre pierre provient d’un endroit sain.

Pour utiliser les pierres, choisissez celle qui vous correspondra en fonction de ses bienfaits. Ensuite, vous la portez en bijou, ou dans la poche. Ecoutez-vous, si vous sentez plus attirée par une, que par l’autre. N’hésitez pas dans ce cas, et prenez celle-ci. Car c’est votre petite voix intérieure qui vous guide dans ce choix.

Entretenir vos cristaux

Dans un premier temps, nettoyez la pierre que vous utiliserez après l’avoir passée sous l’eau froide, cinq minutes. Si vous souhaitez connaître d’autres méthodes pour entretenir vos pierres, cliquez sur ce lien https://divine-au-naturel.com/2022/recharger-purifier-vos-pierres-et-cristaux/12/ Il faut rester prudent par les temps, qui courent. Vous ne savez pas qui était la personne qui l’a touché avant vous. Ensuite, pour recharger la pierre vous la déposez sur le bord d’une fenêtre où elle bénéficiera des énergies du soleil. Pour bénéficier de son efficacité, vous devez la laisser au moins une heure. Ensuite, Il ne vous reste plus qu’à la porter régulièrement. Sinon, vous pouvez aussi l’appliquer sur le chakra qui lui correspond. C’est ainsi que vous réaliserez votre propre soin de lithothérapie. Comme vous le constaterez, améliorer son énergie grâce aux pierres est vraiment facile à mettre en place. Et il existe aussi d’autres pierres comme :

-le cristal de quartz,

-le jaspe jaune,

-la nacre abalone,

-et la kianite peuvent être ajoutées au soin.

N’oubliez pas aussi, que seule une utilisation constante pourra vous donner un résultat.

Une fois terminée votre soin, rangez vos pierres dans un coffret ou une boîte prévue à cet effet. Vous pouvez aussi la ranger dans une pochette en tissu. Que vous placerez ensuite dans un endroit sombre. Il est important de bien nettoyer vos pierres après le soin. Car, celles-ci ont emmagasiner des énergies. Ce qui pourraient vous nuire par la suite, lors de la prochaine utilisation.

Naturellement, vous pouvez cumuler les soins avec des pierres différentes. Si vous respectez un délai d’attente entre les applications.

Bien sûr, il existe d’autres approches naturelles pour vous aider à recharger votre énergie. Et vous permettre de retrouver votre énergie et votre vitalité comme par exemple :

– les fleurs de Bach,

– le reiki,

– le Lao-chi,

– la naturopathie,

-la phytothérapie, et encore plein d’autres. Attention, si vous suivez un traitement médical en cours. En aucun cas vous devez le stopper. Si vous constatez une amélioration de votre état, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Pour lui demander de revoir votre traitement. Ou de le suspendre si nécessaire.

Maintenant, vous disposez des connaissances pour améliorer votre énergie avec les pierres. Et vous ? Quelle pierre utilisez-vous pour réaliser votre soin? N’hésitez pas à partager votre méthode pour permettre à chacun d’en bénéficier. Pour ce faire rendez-vous dans les commentaires.

chrisredac 0

9 décembre 20229 décembre 2022Bien être, Cristaux

Comment lutter contre les rides naturellement

Les causes du vieillissement cutané

Les cristaux à utiliser

Les huiles végétales

Vous préférez les huiles, cela tombe bien. Certaines vous seront utiles dans ce combat pour diminuer les rides naturellement. Comme par exemple :

Vous pouvez marier ses huiles végétales à des huiles essentielles comme :

Comment bien se nourrir pour lutter contre les rides naturellement

Idées cosmétiques pour diminuer les rides

Recette n° 1 :

Recette n° 2 :

La seconde recette se réalise avec un blanc d’œuf, de la crème fraîche et du miel. Elle est idéale pour les peaux à tendances grasses. Battez un blanc d’œuf avec une fourchette, auquel vous aurez rajouté une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe de crème fraîche. Vous étalez le mélange obtenu avec un pinceau sur l’ensemble de votre visage et naturels. Simple à réaliser vous pourrez tester les deux. Ou bien en choisir qu’une seule en fonction des besoins de votre visage. L’avocat qui est riche en corps gras est l’un des éléments phares dans la conception de ces soins. Et il donne à votre peau la possibilité de se revitaliser et se régénérer.

Recette 1

Recette 2

Voilà quelques idées qui devraient vous permettre de trouver comment diminuer les rides naturellement de façon peu coûteuse. Vous pouvez sélectionner une seule. Ou bien toutes les essayer ou les compléter ensemble pour voir laquelle répond le mieux à vos attentes. Et vous, quelle est votre rituel, pour lutter contre les rides naturellement ?

Cet article contient des photos et environ 1500 caractères. Donc si celui-ci vous intéresse. Il est aussi scanné dans des logiciels anti-plagiat. N’hésitez pas à me contacter pour l’acheter. Son prix est de 18e.

chrisredac 0

3 décembre 20223 décembre 2022Bien être, Cristaux

Recharger et purifier vos pierres et cristaux

Recharger vos pierres et vos cristaux est impératif avant toute utilisation. Et il faut aussi les purifier. Attention à la constitution de celles-ci car certaines n’aiment pas l’eau.

Il existe de nombreuses méthodes de rechargements et de purifications. Vous trouverez celle qui vous convient le mieux. Dans ce qui suit.

L’encens vous passer votre cristal à travers la fumée pour le nettoyer, et vous posez votre intention de nettoyer votre pierre. La sauge est un bon encens. La fin de la purification de votre pierre c’est une fois que vous ressentez que c’est bon. Vous pouvez aussi enterrer votre pierre dans un pot de terre. Ou dans votre jardin si vous en possédez un.

Un druse d’améthyste, sur laquelle vous entreposez vos bijoux, accessoires, pierres et cristaux. Une géode de quartz peut aussi recharger vos pierres.

druse améthyste pour recharger vos pierres

La meilleure façon de recharger votre pierre de la plus simple façon qui soit, c’est de les mettre au soleil, au minimum une heure. Attention la sélénite et l’améthyste, n’aiment pas trop celui-ci. Préférez de les exposer à la lune.

La coquille Saint Jacques, vous posez votre bijou ou votre pierre dedans et vous la laissez toute la journée ou toute la nuit.

La fleur de vie aussi recharge et purifie aussi.

L’énergie Reiki peut aussi servir à purifier et à recharger votre cristal.

La pleine lune est universelle et elle permet de recharger tous les minéraux, donc à vous de voir si vous le mettez en pratique.

Recharger pierres et cristaux — Pleine lune pour vos pierres

Maintenant une question que vous vous posez peut-être. C’est la pierre se charge-t-elle si le soleil est voilé par des nuages. La réponse est oui.

A quelle fréquence recharger et purifier vos pierres ?

Rechargez au moins une fois par semaine, pour assurer le maintien des bienfaits de la pierre ou du cristal.

Dès l’acquisition de votre bijou ou pierre. Votre cristal absorbe des énergies diverses. Et il vaut mieux se montrer prudent. Vous comprenez certainement maintenant l’utilité de recharger et purifier vos pierres et vos cristaux.

Grâce à vos pierres votre énergie est renouvelée et rechargée. Pour en savoir plus cliquez sur ce lien https://divine-au-naturel.com/?p=73&preview=true.

Comme vous le savez, la lithothérapie vous offre de nombreuses possibilités. Qu’il vous est possible d’adapter à votre vie actuelle. Alors essayez et vous verrez.

Et si vous aussi vous utilisez les pierres, n’hésitez pas à mettre un commentaire à la suite de cet article pour partager votre expérience. Que vous souhaitez partager votre façon de recharger et , ou de purifier vos cristaux, ce sera avec plaisir de vous lire.

chrisredac 0