avril 2022 - Divine au Naturel

Les animaux de compagnie nous apportent énormément sur le plan émotionnel, et du partage, mais pas que… Possédez un ou plusieurs chats seraient bénéfiques pour lutter contre le stress et aussi d’autres maladies bien connues. Découvrez tous les bienfaits de pratiquer la ronronthérapie en lisant ce qui suit.

Le début de la ronronthérapie

Même si en ce temps la ronronthérapie n’était pas encore reconnue, saviez-vous que le célèbre cardinal de Richelieu possédait quatorze de ces charmants animaux ? Et il en portait sur ces genoux à chaque fois qu’il recevait une personnalité dans son bureau. Peut-être déjà à cette époque Richelieu s’est rendu compte que le fait de caresser son chat lui permettait de se détendre.

En 1950 les américains sont les premiers à s’intéresser aux vertus du ronronnement des chats. Et de nos jours les choses ont bien évolués.

Vous possédez un chat, voir même plusieurs alors pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer la ronronthérapie pour vous faire du bien ? La méthode est plus que bénéfique et tout aussi efficace qu’ un massage ou la prise d’un médicament.

Découvrez les bienfaits de la ronronthérapie

Comme premier élément bien sûr il faut avoir un chat sous la main et de préférence qu’il ronronne.

Par ailleurs les vibrations émises lors des ronronnements sont à des fréquences bien précises dites basses et comprises entre 25 et 50hz ce qui aide une personne à se détendre, tout comme créer des émotions profondes.

Le ronronnement permettrait aussi de réduire le stress et l’anxiété, et calmer l’agressivité. Votre animal de compagnie est donc capable de ressentir ou de sentir certaines choses combien de personnes ont-elles déjà dit « j’ai l’impression que mon chat me comprend ! ». Le ronron de votre chat peut aussi vous aider à réduire votre tension, et son efficacité permet également de réduire les risques de maladies cardiovasculaires tel que l’infractus Votre compagnon peut aussi vous aider à diminuer vos difficultés de sommeil comme l’insomnie. Sans parler que pour beaucoup de personnes la présence d’un chat donne une sensation de bien être et se veut rassurante. Le fait d’être en contact de votre chat vous permet de produire de la sérotonine la fameuse hormone du bonheur. Vos défenses immunitaires se verront également renforcées. Dernièrement des études ont mise en lumière les bienfaits anabolisant du ronron en cas de blessure. Et certains chats sont aussi capable de déceler un cancer chez leurs maîtres.

Une méthode douce tout aussi efficace qu’un médicament mais bien plus bénéfique car il n’y a pas d’effets secondaires.

Saviez vous que le chat ne ronronne pas uniquement que pour vous faire du bien mais aussi parce que ils sont stressés, malades ou anxieux, ou rencontre des soucis de sommeil.

Les vibrations qu’il émet lorsqu’il ronronne sont émises par un mouvement de sa circulation sanguine.

Comment pratiquer la ronronthérapie ?

Rien de plus facile si vous avez un chat, occupez vous en, jouez avec lui, donnez lui à manger et vous ne tarderez pas à pouvoir profiter de tous les bienfaits que vous apporteront les ronrons de votre compagnon à quatre pattes qui ne tardera pas à vous manifester sa reconnaissance en ronronnant.

Si vous n’avez pas de chat sachez qu’il existe des endroits que l’on nomme bar à chats, où vous pouvez vous rendre pour boire votre boisson et profiter après quelques temps des bienfaits de leurs présences autour de vous ou proches de vous fonction. Vous pouvez aussi vous procurer des CD spécialement conçu avec des enregistrements de ronron pour que vous puissiez tout de même profiter de la ronronthérapie. Certains établissements de santé sont en train de mettre en place un système qui permettra au malade en cours de guérison de pouvoir caresser un chat, également d’autres animaux pour l’aider à aller mieux plus rapidement ou de travailler certaines fonctionnalités ou émotions qui en ont besoin.

Vous avez décidé d’adopter un chat c’est très bien, cependant il ne faut pas perdre de vue que vous devrez le respecter et prendre soin de lui. Avoir un animal de compagnie impliquera aussi d’accepter de donner, de prendre des responsabilités et recevoir. Car si vous traitez bien votre boule de poils elle saura vous le rendre bien au-delà de vos espérances.

Alors et vous pratiquez- vous la ronronthérapie ? Si oui n’hésitez pas à partager votre expérience. Ou si vous avez remarqué que la présence de votre animal de compagnie vous apaise, dites-le aussi car il n’y a pas que les chats qui peuvent nous aider.

La ronronthérapie contre le stress — Profitez du partage avec votre animal de compagnie pour profiter des bienfaits qu’il vous apporte

Comment recréer l’air de la forêt chez soi.

C’est le norvégien Jorn Vlumdal qui inventa cette méthode, il créa une entreprise la Skogluft AS qui fut la première au monde a étudié l’impact de la nature sur les êtres humains et notamment sur leur lieu de travail. Recréer l’air de la forêt, avec l’effet skogluft montre des bienfaits indéniables sur notre corps. Découvrez lesquels dans cet article.

Voici les avantages qui furent constatés par des chercheurs :

-Augmentation de la vitalité et de l’énergie.

-Baisse du niveau de stress et plus de résistance face à celui-ci.

-Système Immunitaire plus fort.

-Baisse des douleurs.

-Récupération plus rapide après une maladie.

-Protection contre la vie urbaine bruit, rythme soutenu, la circulation.

-Baisse du niveau de pollution à l’intérieur de votre espace.

-Plus de concentration, plus calme.

Les bienfaits sur le lieu de travail :

-Une meilleure productivité.

-Moins d’arrêts maladies.

-Diminution de la fatigue.

-Baisse des fréquences de migraine et de céphalées.

-Plus de précision.

-Une meilleure qualité de travail.

-Amélioration sur les soucis respiratoires.

-Amélioration ambiance et du bien-être des personnes.

Vous aurez constaté que certains symptômes comme les maux de tête, céphalées, ou la fatigue se manifestent à certaines périodes de l’année comme l’automne ou l’hiver dans certains lieux de travail à l’intérieur ou en zone urbaine. Comme le fait d’avoir une lumière trop faible par exemple. Certains problèmes respiratoires se manifestent aussi au fil du temps.

Si vous faites parties des personnes adeptes au bain de forêt vous aurez remarqué que vous êtes plus en forme après votre promenade mais que rapidement votre énergie baisse. Jorn Viundel appelle cela le manque de nature.

Aussi dans son livre « L’effet Skogluft ou air des forêts, un peu par le biais de cet article nous montre comment palier à ce manque de nature.

Rassurez vous vous n’aurez pas besoin d’être jardinier, ni d’avoir la main verte pour pouvoir pratiquer ce bienfait naturel qui vous attend. Tout comme diverses personnes qui ont testés cette expérience vous pourrez constaté les bienfaits d’ avoir laissé entrer la nature chez vous. Et ce avec un minimum d’entretien.

Voici quelques chiffres en pourcentage d’améliorations constatées sur quelques symptômes causés par le manque de nature:

-21 % peau sèche, démangeaison des mains,

-11 % visage irrité,

-38 % toux,

-32 % fatigue,

-33 %Tête lourde,

-45 % Céphalées,

-25 % Vertiges,

-15 % Irritations des yeux.

Bref vous l’aurez compris laisser la nature entrer chez vous, ne pourra vous être que bénéfique.

Si vous en doutez toujours, vous pouvez vous procurez le livre de Jorn Viumdal « L’Effet Skogluft » dans lequel vous trouverez de nombreux exemples et toutes les explications nécessaire pour mettre en pratique chez vous ou sur votre lieu de travail cette méthode pour recréer l’air de la forêt chez vous et bénéficier ainsi de l’effet skoglut.

Naturellement à chaque lieu de vie et de travail son espace vert et à chacun son besoin spécifique de nature. Ce sera à vous d’adapter votre espace naturel.

Exemple de mur de plantes, recréer l'air de la forêt — Exemple de mur de plantes

Pour réaliser cet espace vous n’aurez besoin que d’un peu de matériel comme une étagère, une seule sorte de plante, une ou plusieurs jardinières et quelques lampes d’éclairage, vous pourrez voir que pour un peu d’investissement vous pourrez vous faire le plus grand bien.

Tout comme un bain de forêt apporte des bienfaits physique et morales et sur tout être humain.

Avoir un espace vert chez vous ou sur votre lieu de travail vous apportera les bienfaits suivants :

– Meilleure humeur.

-Bien éveillée.

-Le plaisir de voir pousser quelque chose autour de soi.

-Une amélioration quotidienne de votre état de santé.

-Les enfants seront plus détendus, plus concentrés et plus disponible.

-Moins de disputes.

-Une sensation d’appartenance et de liens.

Alors êtes vous prêt à un quotidien et moins éprouvant grâce à cette méthode, si la réponse est oui, qu’attendez vous pour commencer l’expérience de l’effet skogluft?

Si vous désirez en savoir plus sur les différents modes de plantations de la plante en question et encore d’autres informations qui ne sont pas traitées dans cet article, il vous faudra acheter ce livre qui retrace en détaille les éléments cités dans cet article.

Et si vous faites partie des personnes qui ont tenté l’aventure, de recréer l’air de la forêt chez soi, vous êtes les bienvenu(e)s pour partager votre commentaire sur le sujet.

Archive : avril

Comment lutter contre le stress avec la ronronthérapie ?

Connaissez-vous l’effet Skogluft ?