Comment recréer l’air de la forêt chez soi.

C’est le norvégien Jorn Vlumdal qui inventa cette méthode, il créa une entreprise la Skogluft AS qui fut la première au monde a étudié l’impact de la nature sur les êtres humains et notamment sur leur lieu de travail. Recréer l’air de la forêt, avec l’effet skogluft montre des bienfaits indéniables sur notre corps. Découvrez lesquels dans cet article.

Voici les avantages qui furent constatés par des chercheurs :

-Augmentation de la vitalité et de l’énergie.

-Baisse du niveau de stress et plus de résistance face à celui-ci.

-Système Immunitaire plus fort.

-Baisse des douleurs.

-Récupération plus rapide après une maladie.

-Protection contre la vie urbaine bruit, rythme soutenu, la circulation.

-Baisse du niveau de pollution à l’intérieur de votre espace.

-Plus de concentration, plus calme.

Les bienfaits sur le lieu de travail :

-Une meilleure productivité.

-Moins d’arrêts maladies.

-Diminution de la fatigue.

-Baisse des fréquences de migraine et de céphalées.

-Plus de précision.

-Une meilleure qualité de travail.

-Amélioration sur les soucis respiratoires.

-Amélioration ambiance et du bien-être des personnes.

Vous aurez constaté que certains symptômes comme les maux de tête, céphalées, ou la fatigue se manifestent à certaines périodes de l’année comme l’automne ou l’hiver dans certains lieux de travail à l’intérieur ou en zone urbaine. Comme le fait d’avoir une lumière trop faible par exemple. Certains problèmes respiratoires se manifestent aussi au fil du temps.

Si vous faites parties des personnes adeptes au bain de forêt vous aurez remarqué que vous êtes plus en forme après votre promenade mais que rapidement votre énergie baisse. Jorn Viundel appelle cela le manque de nature.

Aussi dans son livre « L’effet Skogluft ou air des forêts, un peu par le biais de cet article nous montre comment palier à ce manque de nature.

Rassurez vous vous n’aurez pas besoin d’être jardinier, ni d’avoir la main verte pour pouvoir pratiquer ce bienfait naturel qui vous attend. Tout comme diverses personnes qui ont testés cette expérience vous pourrez constaté les bienfaits d’ avoir laissé entrer la nature chez vous. Et ce avec un minimum d’entretien.

Voici quelques chiffres en pourcentage  d’améliorations constatées sur quelques symptômes causés par le manque de nature:

-21 % peau sèche, démangeaison des mains,

-11 % visage irrité,

-38 % toux,

-32 % fatigue,

-33 %Tête lourde,

-45 % Céphalées,

-25 % Vertiges,

-15 % Irritations des yeux.

Bref vous l’aurez compris laisser la nature entrer chez vous, ne pourra vous être que bénéfique.

Si vous en doutez toujours, vous pouvez vous procurez le livre de Jorn Viumdal « L’Effet Skogluft » dans lequel vous trouverez de nombreux exemples et toutes les explications nécessaire pour mettre en pratique chez vous ou sur votre lieu de travail cette méthode pour recréer l’air de la forêt chez vous et bénéficier ainsi de l’effet skoglut.

Naturellement à chaque lieu de vie et de travail son espace vert et à chacun son besoin spécifique de nature. Ce sera à vous d’adapter votre espace naturel.

Pour réaliser cet espace vous n’aurez besoin que d’un peu de matériel comme une étagère, une seule sorte de plante, une ou plusieurs jardinières et quelques lampes d’éclairage, vous pourrez voir que pour un peu d’investissement vous pourrez vous faire le plus grand bien.

Tout comme un bain de forêt apporte des bienfaits physique et morales et sur tout être humain.

Avoir un espace vert chez vous ou sur votre lieu de travail vous apportera les bienfaits suivants :

– Meilleure humeur.

-Bien éveillée.

-Le plaisir de voir pousser quelque chose autour de soi.

-Une amélioration quotidienne de votre état de santé.

-Les enfants seront plus détendus, plus concentrés et plus disponible.

-Moins de disputes.

-Une sensation d’appartenance et de liens.

Alors êtes vous prêt à un quotidien et moins éprouvant grâce à cette méthode, si la réponse est oui, qu’attendez vous pour commencer l’expérience de l’effet skogluft?

Si vous désirez en savoir plus sur les différents modes de plantations de la plante en question et encore d’autres informations qui ne sont pas traitées dans cet article, il vous faudra acheter ce livre qui retrace en détaille les éléments cités dans cet article.

Et si vous faites partie des personnes qui ont tenté l’aventure, de recréer l’air de la forêt chez soi, vous êtes les bienvenu(e)s pour partager votre commentaire sur le sujet.