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Connaissez vous l’histoire de la vanille et ses bienfaits ?

La vanille est très répandue de nos jours. Elle a toujours autant d’engouement qu’auparavant.  Mais savez-vous d’où elle provient et comment est-elle cultivée ? Découvrez à travers cet article les bienfaits de la vanille et son histoire. Cette plante traverse le temps et dévoile un trésor insoupçonné.

La vanille à travers l’histoire

La vanille est très répandue de nos jours. Elle a toujours autant d’engouement qu’auparavant.  Mais savez d’où elle provient et comment est-elle cultivée ? Découvrez à travers cet article l’histoire de la vanille et de ses bienfaits.

La commercialisation de la vanille

Tout laisse à penser que la vanille est  liée à l’arrivée des Espagnols à Tenochtitlan, (Mexico). Et à la rencontre en 1519 de Hernán Cortés avec l’empereur aztèque Moctezuma II.  Dont Sahagún décrit les mœurs et en particulier l’usage de la vanille pour parfumer son chocolat. La première référence écrite de la vanille, ainsi que la première illustration, figurent dans le Codex de Florence, aussi connu sous le nom du Codex méso-américain Badianus, écrit par les médecins aztèques. Cet ouvrage constitue à la fois la première référence concernant une orchidée du Nouveau Monde. il est le premier livre médical écrit en Amérique.

Le commerce international ne prend de l’ampleur qu’à partir du XVIIe siècle. La vanille arrive auprès de la reine Élisabeth d’Angleterre par son pharmacien, Hugh Morgan. Celui-ci en fait parvenir un échantillon à Charles de l’Écluse qui publie en 1605 pour la première fois en Europe une description naturaliste de la gousse en la dénommant Lobus oblongus aromaticus, l’écale allongée aromatique.

D’où provient-elle ?

La vanille est le fruit originaire d’une orchidée nommée lianescentes. Elle fait partie de la famille des épices. Il existe plusieurs epèces de vanille :

-la vanille Bourbon qui vient de la Vanilla planifolia qui se cultive dans l’océan indien.

-Le vanillon qui vient de la Vanilla pompona qui provient des Caraïbes.

-La vanille de Tahiti qui est le fruit de la Vanilla thaitensis cultivé dans le Pacifique.

De nos jours d’autres pays cultivent aussi cet épice comme la Chine, l’Indonésie, la Nouvelle-Guinée, le Brésil.

le nom « vanille » dérive de l’espagnol vainilla, diminutif de vaina (« gousse » en français). Il est lui-même issu du latin vagina dont sont issus en français du mot vagin gaine et qui signifie : gousse, fourreau. La vanille porte différents noms. Selon la culture autochtone préhispanique qui l’utilisait. Les Totonaques l’appelaient xahnat ou xanat, les Aztèques tlilxochit et les mayas cizbiques (che’sib’ik).

Le terme aztèque tlilxochitl, encore utilisé aujourd’hui en nahuat est une combinaison des mots tlīlli ( suie, encre noire). Et  de xōchitl (« fleur ») et signifie littéralement « fleur noire »

Le terme maya cizbiques est la transcription espagnole du mot yucatèque che’sib’ik . Qui s’utilise pour désigner la vanille. Il se composé de che’ qui signifie «arbre » et de sib’ik qui signifie « suie » « noire».

Dans la plupart des langues européennes, on désigne la vanille par des noms phonétiquement très semblables :

  • vanilla en anglais,
  • wanilia en polonais,
  • vanilje en suédois.

Pendant plus de deux siècles, aux XVIIe et XVIIIe siècles, le Mexique, conserve le monopole de la vanille. Les Totonaques demeurent les premiers producteurs mondiaux jusqu’au milieu du XIXe siècle.

Toutes les tentatives de  produire cette orchidée hors de son environnement naturel se solderont par des échecs. On ignore jusqu’au XIXe siècle que des pollinisateurs indigènes jouent un rôle fécondateur indispensable à la formation du fruit.

La vanille suscite un véritable engouement en Europe. Elle devient de plus en plus appréciée à la cour de France. Sous le charme, Louis XIV décide de tenter sérieusement d’introduire la liane à l’île Bourbon. Les diverses tentatives réalisées sous son règne échouent.

Ce n’est cependant qu’en 1841 qu’un jeune esclave de l’île Bourbon (aujourd’hui La Réunion). Qui est âgé de douze ans, et qui se nomme Edmond Albius, qui créera le procédé pratique encore utilisé de nos jours.

Cette méthode de pollinisation fait de l’île Bourbon le premier centre vanillier de la planète. Quelques décennies seulement après l’introduction de l’orchidée sur place en 1819.

La vanille se cultive longtemps à la Guadeloupe et à la Martinique. Mais avec le recentrage de l’agriculture sur la canne à sucre et la banane. Elle a pratiquement disparu.

Découvrez les bienfaits de la vanille

Mode de culture et de récolte de la vanille

Les modes de culture et de récolte de la vanille

Pour croître, la vanille a besoin d’un climat chaud et humide, d’un support d’accrochage et d’un  ombrage. Trois techniques de plantation, de la plus extensive à la plus intensive existent:

  • en sous-bois, en utilisant les troncs des arbres comme supports ;
  • en culture intercalaire, par exemple entre les cannes à sucre ;
  • sous une ombrière artificielle.

Les paysans doivent en assurer le bouturage. Et contrôlent ou assistent le bon accrochage. Ils veillent en particulier à replier la liane. Et de cette façon que les futures gousses puissent se trouver à hauteur d’homme.

En dehors de son aire d’origine, elle se féconde toujours manuellement fleur par fleur.

C’est ainsi que débute le procédé élaboré en 1851 par le Réunionnais Ernest Loupy à partir des connaissances mexicaines et largement vulgarisé par David de Floris. Les étapes en sont les suivantes :

Echaudage : des paniers d’osier emplis de gousses vertes de vanille plongent pendant trois minutes dans une eau portée à 65 °C.

Etuvage : aussitôt placées entre des couvertures de laine dans de grandes caisses, pendant douze à quatorze heures. Ainsi maintenues au chaud, elles perdent leur eau, évoluent avec leurs enzymes et prennent leur couleur noire chocolatée .

Séchage : pendant deux à six semaines, selon sa qualité potentielle, la vanille sèche quelques heures par jour d’abord au four  sur des claies. Ensuite au soleil, et enfin à l’ombre pour la meilleure qualité.

Mise en malles : l’affinage se fait pendant huit mois dans des malles en bois habillées de papier sulfurisé. L’arôme se développe à ce moment précis.Régulièrement, inspectées pour retirer d’éventuelles gousses moisies qui contamineraient les autres.

Calibrage : la grandeur fait la différence. Du coup une meilleure valorisation de celle-ci aussi.

Conditionnement : on bottele les gousses de même longueur.  Si non, elles finissent ensachées.

La vanille développe un parfum complexe. Il se créée avec plusieurs centaines de composés aromatiques différents.

Le profil aromatique dépend des conditions de culture et de transformation.

Le vanillon et la vanille de Tahiti ont des teneurs en vanilline faibles. Cependant, le vanillon dégage une forte odeur de coumarine. Quant à la vanille de Tahiti, elle est plus riche que la vanille planifolia.  Qui elle est plus riche en vanilline seulement. La préférence dans le bouquet aromatique dépendra du consommateur.

L’appellation commerciale « vanille » s’applique aux gousses préparées de longueur au moins égale à 15 centimètres. Les plus beaux fruits, dits « vanille ménagère », se vendent au détail. Une gousse de qualité doit s’enrouler autour du doigt sans s’abîmer.

La qualité la plus exceptionnelle est la « vanille givrée » : la vanilline cristallise en surface en légères efflorescences neigeuses. C’est la vanille la plus intensément et la plus délicatement parfumée.

Après avoir découvert l’histoire de la vanille. Découvrez comment l’utiliser mise à part en cuisine. Cet article de l’histoire de la vanille et ses bienfaits vous fera voir cet épice différemment.

Quelles sont ses utilisations autre que culinaire ?

La vanille apparaît en « note » de fond dans de nombreux parfums. Que vous connaissez probablement.  Depuis Jicky, créé par Guerlain en 1889. C’est le plus souvent la vanilline de synthèse qui apporte l’essentiel de la « touche » vanillée. Mais l’utilisation de l’arôme naturel demeure appréciée pour sa capacité à donner de l’ « arrondi » aux assemblages.

Voici quelques exemples de parfums avec des « notes » de vanille :

  • Must de Cartier.
  • Shalimar de Guerlain .
  • Coco de Chanel.
  • Tocade de Marcel Rochas.
  • Hypnotic Poison de Dior.
  • Vanilla Field de Coty.
  • Jean-Paul Gaultier de Jean-Paul Gaultier.

Comment conserver la vanille ?

Vous enroulerez les gousses de vanille dans du papier sulfurisé. Et vous les placerez dans un bocal hermétique. Serrez-les bien pour qu’il y ait le moins d’air possible ce qui évitera les moisissures. Conservez-les dans le bas du réfrigérateur à 5 °C. Vos gousses sécheront progressivement et s’affineront. Vous pouvez aussi les enrouler dans du film alimentaire et les congeler.

Les différents bienfaits de la vanille

Actions sur la digestion :

La vanille a un effet positif sur la digestion et sur l’ensemble des systèmes digestifs. Grâce à ses propriétés stimulantes, elle permet de stimuler la digestion en stimulant les enzymes digestives. Elle permet de réduire les flatulences, et d’ en ouvrir l’appétit grâce à ses vertus apéritives. Elle est aussi cholérétique, c’est-à-dire qu’elle augmente la sécrétion de la bile.

Action aphrodisiaque :

On prête des vertus aphrodisiaques à la vanille depuis toujours. Il est courant de donner de prétendus effets aux épices sur la libido, mais la science n’a jamais prouvé ces dires. C’est très courant en Amérique Latine où on fait macérer des gousses dans des alcools forts pour préparer des philtres d’amour.

Action relaxante et antidépresseur :

La vanille permet d’apporter du réconfort et de soulager le stress et l’anxiété, avec une action similaire au chocolat.

La vanille est aussi, toujours à l’image du chocolat, un antidépresseur naturel. Elle apaise, calme, et détend l’organisme. C’est d’ailleurs une épice conseillée pour lutter contre les insomnies et autres troubles du sommeil.

Action stimulante :

Stimulante du système nerveux, la vanille permet de soulager la fatigue physique et intellectuelle. Elle permet aussi de favoriser l’effort et la récupération musculaire.

Action antioxydante :

La vanille est riche en antioxydants, particulièrement des polyphénols (de la vanilline surtout). Ils permettent d’aider l’organisme à lutter contre l’action des radicaux libre, donc d’empêcher le vieillissement prématuré des cellules, et de lutter contre les maladies liées.

Ils ont un rôle bénéfique pour l’entretien de la peau, des cheveux et des ongles.  C’est pourquoi on la retrouve dans de nombreux cosmétiques.

Action sucrante :

Un avantage non-négligeable de la vanille est son pouvoir sucrant. Elle contient des glucides. Ce qui permet un effet sucré naturel. La vanille va permettre de diminuer les proportions de sucre dans vos préparations à dessert, et leur donner une saveur unique.

Ainsi, la vanille est un allié minceur en aidant à réduire les quantités de sucre par exemple dans les yaourts ou les gâteaux.

Action antiseptique

Longtemps employé comme remède naturel contre les piqûres et morsures d’animaux pour ses puissantes propriétés antiseptiques.

Autres bienfaits de la vanille

Parmi tous les bienfaits de la vanille, citons ses autres avantages :

-pour améliorer la mémoire et la concentration,

-contre les douleurs chroniques,

-lutter les infections fongiques,

-contre les spasmes abdominaux et les maux de ventre.

Tutos et Astuces

Voici quelques idées pour vous chouchouter et profiter des bienfaits de la vanille.

Comment réaliser votre propre parfum à la vanille

Pour cela il vous faut :

  • un récipient en verre pour conserver votre parfum, de préférence teinter pour protéger celui-ci de la lumière,
  • 4 à 5 gousses de vanille,
  • de l’alcool à 70°,
  • filtre à café au bout de 6 semaines,
  • un couteau pour ouvrir les gousses,
  • une vingtaine de gouttes d’amande douce.

Après avoir stérilisé votre récipient, vous ouvrez toutes les gousses de vanille. Puis, vous récupérez la pâte pour l’introduire dans votre flacon. Vous versez de l’alcool pour recouvrir la vanille. Vous conservez le mélange à l’abri de la lumière, pendant 6 semaines. Une fois par semaine vous remuez bien le tout. Au bout du temps imparti, vous allez filtrer le mélange, puis rajouter l’huile d’amande douce. Et voilà, votre parfum prêt à être l’emploi. Et, vous constaterez que la réalisation est simple.

Réaliser votre infusion à la vanille

Si vous rencontrez des troubles de sommeil, de l’humeur, des spasmes intestinaux. Cette recette d’infusion à la vanille va vous aider.

Pour commencer il vous faut :

-une gousse de vanille bio, de la crème liquide ou du lait.

Vous allez laisser infuser la vanille à 70° pendant 30 minutes. Puis, vous réservez au réfrigérateur pendant 24h. Vous allez aimer.

Un bain à vanille, ça vous tente ?

bienfaits de la vanille dans le bain antistress

A chacun sa méthode naturellement, vous pouvez opter pour des bombes de bain à la vanille réalisée avec des ingrédients naturels comme dans cette boutique par exemplehttps://lessavonsdanna.sumupstore.com/? , ou vous pouvez contacter la responsable de la boutique sur sa page facebook https://www.facebook.com/people/Les-Savons-dAnna/100086610069384/. Alors oui c’est à Toul. Aussi n’hésitez pas à aller y faire un tour, vous ne partirez pas les mains vides.

Ou fabriquer votre sel de bain simple et rapide vous allez voir. Pour commencer vous devez vous munir des ingrédients suivants :

-sel de mer ou d’epsom, 100g

-un récipient pour mettre votre réalisation,

-une ou des huiles essentielles du parfum de votre choix, dont un, à la vanille,

-une huile végétale pour permettre aux huiles essentielles de se dissoudre, vous pouvez prendre celle qui vous plaît le plus où qui aura aussi un effet relaxant comme la verveine ou la mandarine ou bien le petit grain bigaradier, laissez libre court à votre inspiration du moment.

-des fleurs séchées de lavande par exemple pour continuer dans l’objectif détente.

Vous mettez d’abord le sel et les fleurs séchées dans votre récipient. Puis vous incorporez l’huile végétale et l’huile essentielle.

En quelques minutes votre sel de bain est prêt.

Que pensez-vous de cet article de l’histoire et les bienfaits de la vanille ? Si vous désirez y apporter vos astuces sur l’utilisation de la vanille, n’hésitez pas à y mettre votre commentaire. Ce sera un plaisir de vous lire. A bientôt pour d’autres articles et tutos, astuces etc…

Quels cristaux pour soulager les maux de tête ?

Maux de tête

Beaucoup de personnes souffrent de maux de tête ou de migraine. Ce qui peut se montrer parfois très contraignant. Car les crises peuvent être fréquentes et douloureuses. Mais quelle est la différence, me direz-vous ? C’est le but de cet article vous permettre de différencier les deux. Et aussi de pouvoir atténuer ces douleurs avec quelques cristaux.

Qu’est-ce qu’un mal de tête ?

Les maux de tête sont souvent appelé céphalées également. Ils sont fréquents.

Vous pouvez ressentir une gêne plus ou moins importante, dans le centre de votre tête. Il existe plusieurs déclencheurs des maux de tête :

-Ils apparaissent brusquement, se propagent dans toute la tête ou reste localisés à un endroit précis.

-Ils arrivent progressivement et s’intensifient.

-Les douleurs peuvent être stables. Ou s’intensifier avec des battements, au point de vous empêcher de réaliser vos tâches de la vie courante.

-Votre mode de vie peut aussi avoir des conséquences sur la venue d’un mal de tête comme :

-la prise de certains médicaments.

-La pollution,

-Une fatigue oculaire,

-La consommation excessive d’alcool,

-La chaleur, car vos vaisseaux sanguins se dilatent. Et peuvent entraîner une pression plus importante.

-S’intensifier pendant l’effort.

Il peut aussi être causé par une maladie, c’est plus rare, mais cela arrive.

Le stress aussi peut être une cause de céphalée.

L’arrivée des règles pour les femmes.

Une consommation excessive de café.

Les troubles du sommeil peuvent aussi être facteur de maux de tête

La durée des maux de tête varie certains vont disparaître rapidement, mais tout en restant douloureux ceux sont des céphalées aigues et d’autres seront plus fréquents en s’installant progressivement et pourront durer plusieurs semaines voir des mois.

Vous pouvez aussi ressentir d’autres symptômes tels que des vomissements, nausées, de la fièvre, engourdissements, perte de sensibilité.

Pour certains maux de tête, un peu de repos suffit pour le soulager rapidement.

Qu’est-ce qu’une migraine ?

Elle ressemble beaucoup à un mal de tête, sauf que les fréquences d’apparition sont plus nombreuses. Elle est provoquée par la dilatation de certains vaisseaux cérébraux. Ce qui entraîne une modification de l’irrigation de ceux-ci.

Et elle s’accompagne de certains symptômes comme :

-une douleur qui lance ou qui pulse,

-une localisation sur un côté de la tête,

-une intensité modérée ou forte de la douleur,

-une augmentation de l’intensité de celle-ci pendant un effort ou l’exécution des tâches courantes.

Elle peut aussi être accompagnée de nausées ou de vomissements. Une gêne avec l’intensité de la lumière (photophobie) ou également au bruit et aux odeurs.

La migraine ophtalmique est répandue. Elle provoque certains troubles visuels comme :

– des points noirs

-des zigzags,

-un voile sur les yeux,

– un point qui scintille et qui va gêner la vision.

cristaux pour soulager maux de tête
améthyste pour soigner vos maux de tête

Quels cristaux utilisés pour soulager le mal de tête ?

Une très connue l’améthyste, avec sa couleur violette ou mauve et rarement noire. Ceux sont des inclusions de manganèse et de fer qui lui donne ces nuances. Elle provient généralement du Brésil, Uruguay, Afrique du Sud, Madagascar, et aussi de l’Inde. Vous pourrez vous la procurer facilement cependant attention de bien la choisir. N’oubliez pas de prendre en compte l’endroit où vous comptez la poser. L’idéal, c’est que la pierre soit lissée et plate pour la mettre sur vous. Sinon vous pouvez aussi opter pour un bijou. Cela dépendra de l’intensité de votre mal de tête. Elle vous aidera aussi si vous souffrez d’insomnie. Elle s’applique sur le chakra coronale au niveau du 3e œil. Les zodiaques correspondants à celle-ci sont :

-Vierge,

-le capricorne,

-le verseau

-le poisson.

Comme vous le savez l’améthyste à de nombreuses propriétés. N’hésitez pas à me solliciter pour avoir plus d’informations sur le sujet. Ce sera un plaisir de vous communiquer ce qu’il vous faut.

La seconde c’est la sélénite, cette pierre vient du Maroc, ou du Mexique en fonction de la variété. Sa couleur est transparente et rarement blanche. Son nom lui vient de la déesse Sélène qui est la déesse grecque de la lune.

Elle peut aussi vous aider à atténuer les douleurs des règles. Et dans certains problèmes de peau comme l’acné, le psoriasis, les tâches de vieillesse et bien d’autres encore. Si vous voulez les connaître, n’hésitez pas à le demander. Cette pierre correspond au chakra coronale. Et le signe astrologique qui est associé à celle-ci, c’est le taureau.

Comment procéder ?

– Identifiez s’il s’agit d’une migraine ou si c’est des maux de tête.

– choisissez le type de pierre que vous souhaitez utiliser pour vous faire ce soin.

– Et, il vous faut purifier et recharger la pierre. Si vous ne savez plus comment faire rendez-vous sur cette page Purification et rechargement des cristaux.

– Puis,Installez-vous confortablement dans un endroit où vous serez au calme et pas dérangé.

-Allongez -vous et détendez vous le plus possible dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.

-Posez votre pierre sur le chakra coronale pendant 15 minutes dans un premier temps. Afin de vérifier qu’il n’y a pas de réactions négatives avec la pierre.

-Ensuite, vous augmentez le temps progressivement ainsi que le nombre de séances. Par exemple 30 minutes.

N’oubliez pas de nettoyer votre pierre après chaque utilisation. C’est important, car elle absorbe l’énergie négative pendant le soin . Aussi pour avoir un soin optimal, et vous évitez ainsi d’avoir un retour de vos maux.

Vous constaterez des effets bénéfiques si vous pratiquez de façon régulière ce soin.

Et vous verrez atténuer vos maux de tête et vos migraines. Ou peut-être soulagez aussi.

Tout comme les autres soins énergétiques, plantes et autres. Il vous est naturellement conseillé de continuer votre traitement médical si vous en avez un. Il se peut aussi que vous n’obteniez pas de résultat dans ce cas, c’est que le soin ne vous convient pas cela arrive parfois.

Cet article vous a plu, n’hésitez pas à le dire, en vous rendant sur les commentaires. Ou bien, vous utilisez actuellement la lithothérapie pour vous soigner vos maux de tête ou migraine, ajoutez votre commentaire pour partager vos conseils qui pourraient être utiles aux lecteurs et aux lectrice de cet article. Le partage c’est la force et l’union donne l’avantage.

Connaissez-vous l’effet Skogluft ?

Comment recréer l’air de la forêt chez soi.

C’est le norvégien Jorn Vlumdal qui inventa cette méthode, il créa une entreprise la Skogluft AS qui fut la première au monde a étudié l’impact de la nature sur les êtres humains et notamment sur leur lieu de travail. Recréer l’air de la forêt, avec l’effet skogluft montre des bienfaits indéniables sur notre corps. Découvrez lesquels dans cet article.

Voici les avantages qui furent constatés par des chercheurs :

-Augmentation de la vitalité et de l’énergie.

-Baisse du niveau de stress et plus de résistance face à celui-ci.

-Système Immunitaire plus fort.

-Baisse des douleurs.

-Récupération plus rapide après une maladie.

-Protection contre la vie urbaine bruit, rythme soutenu, la circulation.

-Baisse du niveau de pollution à l’intérieur de votre espace.

-Plus de concentration, plus calme.

Effet Skogluft

Les bienfaits sur le lieu de travail :

-Une meilleure productivité.

-Moins d’arrêts maladies.

-Diminution de la fatigue.

-Baisse des fréquences de migraine et de céphalées.

-Plus de précision.

-Une meilleure qualité de travail.

-Amélioration sur les soucis respiratoires.

-Amélioration ambiance et du bien-être des personnes.

Vous aurez constaté que certains symptômes comme les maux de tête, céphalées, ou la fatigue se manifestent à certaines périodes de l’année comme l’automne ou l’hiver dans certains lieux de travail à l’intérieur ou en zone urbaine. Comme le fait d’avoir une lumière trop faible par exemple. Certains problèmes respiratoires se manifestent aussi au fil du temps.

Si vous faites parties des personnes adeptes au bain de forêt vous aurez remarqué que vous êtes plus en forme après votre promenade mais que rapidement votre énergie baisse. Jorn Viundel appelle cela le manque de nature.

Aussi dans son livre « L’effet Skogluft ou air des forêts, un peu par le biais de cet article nous montre comment palier à ce manque de nature.

Rassurez vous vous n’aurez pas besoin d’être jardinier, ni d’avoir la main verte pour pouvoir pratiquer ce bienfait naturel qui vous attend. Tout comme diverses personnes qui ont testés cette expérience vous pourrez constaté les bienfaits d’ avoir laissé entrer la nature chez vous. Et ce avec un minimum d’entretien.

Voici quelques chiffres en pourcentage  d’améliorations constatées sur quelques symptômes causés par le manque de nature:

-21 % peau sèche, démangeaison des mains,

-11 % visage irrité,

-38 % toux,

-32 % fatigue,

-33 %Tête lourde,

-45 % Céphalées,

-25 % Vertiges,

-15 % Irritations des yeux.

Bref vous l’aurez compris laisser la nature entrer chez vous, ne pourra vous être que bénéfique.

Si vous en doutez toujours, vous pouvez vous procurez le livre de Jorn Viumdal « L’Effet Skogluft » dans lequel vous trouverez de nombreux exemples et toutes les explications nécessaire pour mettre en pratique chez vous ou sur votre lieu de travail cette méthode pour recréer l’air de la forêt chez vous et bénéficier ainsi de l’effet skoglut.

Naturellement à chaque lieu de vie et de travail son espace vert et à chacun son besoin spécifique de nature. Ce sera à vous d’adapter votre espace naturel.

Exemple de mur de plantes, recréer l'air de la forêt
Exemple de mur de plantes

Pour réaliser cet espace vous n’aurez besoin que d’un peu de matériel comme une étagère, une seule sorte de plante, une ou plusieurs jardinières et quelques lampes d’éclairage, vous pourrez voir que pour un peu d’investissement vous pourrez vous faire le plus grand bien.

Tout comme un bain de forêt apporte des bienfaits physique et morales et sur tout être humain.

Avoir un espace vert chez vous ou sur votre lieu de travail vous apportera les bienfaits suivants :

– Meilleure humeur.

-Bien éveillée.

-Le plaisir de voir pousser quelque chose autour de soi.

-Une amélioration quotidienne de votre état de santé.

-Les enfants seront plus détendus, plus concentrés et plus disponible.

-Moins de disputes.

-Une sensation d’appartenance et de liens.

Alors êtes vous prêt à un quotidien et moins éprouvant grâce à cette méthode, si la réponse est oui, qu’attendez vous pour commencer l’expérience de l’effet skogluft?

Si vous désirez en savoir plus sur les différents modes de plantations de la plante en question et encore d’autres informations qui ne sont pas traitées dans cet article, il vous faudra acheter ce livre qui retrace en détaille les éléments cités dans cet article.

Et si vous faites partie des personnes qui ont tenté l’aventure, de recréer l’air de la forêt chez soi, vous êtes les bienvenu(e)s pour partager votre commentaire sur le sujet.