Depuis la nuit des temps, les femmes luttent contre les rides de leur peau. Pourtant, c’est un processus naturel de notre corps. De plus, le monde actuel est de plus en plus exigeant envers les femmes et les rides. Ceci explique ce souci de garder cette apparence jeune. Tandis que les hommes eux, ne sont pas aussi inquiétés par leurs rides. Vous ne pourrez cependant pas les éviter. Mais avec une bonne hygiène de vie, il est possible de les diminuer ou de retarder leurs apparitions. Voici comment réduire vos rides naturellement. Découvrez quelques idées naturelles et simples à travers la lecture de cet article.

Qu’est ce qu’une ride ?

Très souvent remarquée sur le visage. Une ride apparaît sur la partie du corps qui sollicite beaucoup de mouvement. En vieillissant la peau s’amincit et perd de sa fermeté. Elle se relâche et provoque des plis à certains endroits. Elle est provoquée par :

– un trouble des hormones,

– comme la diminution des sécrétions de celles-ci,

– Un trouble de la thyroïde,

– les agressions extérieures comme :

– la pollution,

– le soleil,

– le stress,

– le tabac,

– l’alcool,

– une mauvaise alimentation,

– le changement de climat…

Il existe beaucoup d’éléments perturbateurs auxquels on ne pense pas toujours. Et qui sont bels et bien présents dans notre vie. Aussi, les identifier vous permettra de les éliminer ou de les diminuer si vous devez composer avec dans votre quotidien.

Quels sont les moyens naturels pour lutter contre les rides ?

Les rides sont inévitables, c’est le signe du temps qui s’écoule dans nos vies. Il est impossible de les éviter. Néanmoins, il existe des solutions simples pour retarder leur apparition. Vous pouvez réduire vos rides, en réalisant certains gestes au quotidien pour aider votre peau. Ou encore utiliser les ressources naturelles que vous offre la nature, en appliquant des soins cutanés, comme les huiles végétales ou essentielles pour l’aider à se raffermir. Par ailleurs, il y aussi la lithothérapie qui peut vous aider à lutter contre les rides.

Il est important d’avoir un sommeil de qualité, votre épiderme a besoin de ce temps de ressourcement. De même, qu’adopter une alimentation riche en fruits et légumes frais, de préférence à consommer crus ou peu cuits. Pour bénéficier de tous les minéraux et oligo-éléments, vitamines qui sont nécessaires pour aider votre peau à garder son tonus. Ensuite, pensez également à bien vous hydrater. Car, votre peau en a besoin pour garder son tonus et son élasticité.

Quels gestes faire  pour diminuer les rides?

Adoptez la gymnastique faciale, très simple à pratiquer au quotidien. Elle se compose de petits mouvements à réaliser avec votre visage seul. Ou bien à l’aide de vos mains pour activer votre circulation sanguine et aider votre épiderme à garder son élasticité et du tonus. Vous trouverez de nombreuses vidéos sur YouTube qui expliquent comment la pratiquer.

Quelles pierres utilisées ?

La lithothérapie peut aussi vous aider, il suffit d’appliquer certaines pierres sur la partie du visage concernée ou une autre partie du corps, et de laisser le cristal faire son œuvre.

Vous pouvez porter sur vous la sélénite qui aidera à maintenir la souplesse de votre peau. Le quartz rose et l’aragonite vous permettront de diminuer les rides naturellement, en les appliquant pendant quelque temps sur votre épiderme sur la zone concernée. Vous devrez ajuster le temps de pause en fonction de votre besoin. Naturellement, vous nettoyez, et rechargez votre ou vos pierres avant de les appliquer sur vous. Comme il s’agit d’un soin doux, les résultats se verront dans le temps. Après un usage régulier.

Quelles sont les huiles végétales recommandées ?

Les huiles végétales aussi peuvent vous aider à réduire vos rides en voici quelques-unes :

– L’huile de calophylle qui active la circulation, elle sera une bonne alliée. Cependant, celle-ci dégage une odeur particulière. Vous pouvez la mélanger avec de l’huile de son de riz, riche en vitamine E. C’est un puissant antioxydant, elle nourrit et protège la peau des agressions extérieures.

– L’huile d’argan possède des capacités de restructuration pour aider votre peau à lutter contre les rides

– La rose musquée enrichie en vitamine E et K, elle permet à votre peau d’être protégée de la sécheresse cutanée et d’autres soucis cutanés comme la couperose.

Si vous souhaitez réaliser un soin quotidien sans vous lancer dans la confection d’une recette maison. Vous choisissez une des huiles citées ci-dessus et vous vous l’appliquez sur votre visage en massage doux et prolongé, matin et soir. En complément ou non de votre routine beauté habituelle.

Les huiles essentielles ça marche aussi 

Il vous est tout à fait possible de marier ses huiles végétales à des huiles essentielles comme :

– le géranium rosat, qui est un très bon tonique,

– de la ciste ladanifère pour ses vertus régénérantes,

– du pamplemousse pour ses facultés astringentes et purifiantes,

– du néroli pour la tonicité et la régénération.

Avec ces composants, vous pouvez créer votre soin anti-âge en respectant les proportions de chaque ingrédient. Ou sinon vous en achetez un tout fait. Il y a beaucoup de boutiques bien-être qui propose ce genre de produit. Ou des sites spécialisés qui vous proposent aussi les recettes à réaliser vous-même, sur YouTube, vous pourrez trouver des vidéos et des tutos pour les réaliser. A vous, de trouver celle qui vous convient, pour réduire vos rides.

Quelle alimentation privilégiée pour diminuer les rides ?

Et pour finir, l’alimentation qui joue aussi son rôle dans le bien-être de votre peau et qui pourra vous aider à diminuer les rides. Pour bien commencer, vous devrez choisir une alimentation riche en vitamines C pour assurer la synthèse du collagène et stimuler la micro-circulation, en anti-oxydant et en oméga-3 pour empêcher le stress oxydatif de venir ternir votre épiderme. En effet, avoir une assiette équilibrée est essentielle pour réduire vos rides naturellement. Voici quelques exemples pour vous guider.

– Les fruits comme : les prunes, le raisin rouge, les nectarines, les poires, la mangue, l’ananas et les agrumes oranges, mandarines, pamplemousses, citrons. La noix de coco permet de renforcer le tissu de l’épiderme.

– Les légumes : les épinards, le chou, les champignons.

Vous devez aussi privilégié les poissons plutôt gras comme le saumon, le thon, le maquereau, les sardines ou les harengs.

– Les épices aussi peuvent de vrais alliés pour lutter contre les rides, la cannelle, le curcuma, le gingembre….

– Le thé vert est un excellent anti-oxydant qui pourra vous servir si vous en consommez.

– Les œufs aussi sont recommandés pour la lutte contre le temps.

– Privilégiez les céréales complètes qui sont riches en oligo-éléments et évitez les sucres raffinés.

Attention aussi à votre consommation de viande, car celle-ci est pleine de graisse saturée.

– Préférez la consommation de légumineuses comme le quinoa qui est très riche en protéines, les lentilles riches en fer, excellent pour lutter contre la fatigue.

– L’huile d’olive permet l’assimilation des oméga-3 dans votre corps, elle apporte aussi des vitamines. Elle est très bénéfique à votre santé.

– L’eau, votre peau en a besoin pour garder sa souplesse, n’hésitez donc pas à boire suffisamment, afin de ne pas vous déshydrater, ce qui accélérerait le processus des rides.

Idées de recettes naturelles

Pour finir, voici deux idées de masques de beauté à réaliser vous-même pour aider votre peau à lutter contre les rides, vous verrez qu’ils sont simples et faciles à réaliser. L’avocat qui est riche en corps gras, permet à votre peau de se revitaliser et se régénérer. Et vous, quelle est votre routine naturelle, pour réduire vos rides ?

Recette 1

Il vous faut :

– une assiette ou un petit bol

-un avocat bien mûr,

-de l’huile d’avocat.

Vous écrasez votre avocat dans le récipient de votre choix. Puis, vous ajoutez l’huile d’avocat au fur et à mesure, afin d’obtenir une pâte homogène. Vous l’appliquez sur votre visage et votre cou (que vous aurez nettoyé et séché avant), pendant une quinzaine de minutes. Ensuite, vous rincez abondamment à l’eau tiède.

Recette 2

Pour sa réalisation, vous devez vous munir des ingrédients suivants :

– de l’huile d’argan,

– de l’argile verte en poudre,

– un récipient pour réaliser votre mélange.

Prenez deux cuillères à soupe d’argile verte, et une cuillère à café de votre huile d’argan. Que vous mélangerez dans votre récipient, avec un peau d’eau pour obtenir une pâte homogène. Vous l’appliquez sur votre peau nettoyée pendant quinze minutes. Et vous rincez abondamment.

N’hésitez pas à partager vos astuces, ce sera un plaisir de la rajouter à la suite de cet article.